疯狂掉发可能是肺病！养肺你要知道这些

中医认为，肺主皮毛。肺与皮肤毛发的关系密切，输送精津与皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。肺主气，肺健则行气血，使毛发润泽。肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无泽或灰黄枯焦，甚至脱落。

掉发

哪些人容易肺不好？

医护业

据估计，约有8%-12%的健康护理从业者所戴的乳胶手套中被发现含有粉渣，这种物质可引起严重的哮喘型过敏反应。即使你不使用乳胶手套，当你和戴乳胶手套的同事们在同一个房间时，乳胶可通过空气传播，与之接触的人也会逐渐产生过敏。

护肺方法：尽可能地控制自身接触乳胶手套的机会有助于肺部健康，但对于医生和护士而言，不使用手套并非是一个好选择。在十分严重的情况下，乳胶过敏可终结医护人员的职业生涯。因此，可改用无乳胶合成的手套。

建筑业

从事拆卸或翻修房子的工人时常吸入粉尘，患肺癌，间皮瘤和石棉沉滞症的风险很大，石棉沉滞症是一种可导致肺瘢痕和肺硬化的疾病。在二三十年前，还有很多产品并没有被禁止含石棉。

护肺方法：当你在旧建筑周围工作的时候，穿防护服，戴口罩，或者避免吸烟都是有助于肺部健康的。

制造业

工厂的工人们直接接触粉尘，化学品和气体中，这加大了患慢性阻塞性肺病的风险。在食品加工厂，一种用于微波爆米花，某些葡萄酒，以及速食中的矫臭剂成分——双乙酰，对肺部功能有着破坏性的作用，有时甚至会导致闭塞性细支气管炎。

护肺方法：一个最简单的办法就是，当你将双乙酰放入大锅中混合时，需将盖子盖上，并戴上过滤面罩。

纺织业

绵纤维吸入性肺炎，又称棕色肺部疾病，常病发于从事纺织业的人群，包括制造家具装饰材料，毛巾类，袜类，床单类，衣服类的从业者。这部分人群大量吸入从纺织棉或其它材料中释放出的碎木料。当棉花被撕开时，它会产生大量的灰尘，久而久之会导致肺部气流阻塞。另外，吸烟也会增加患有肺部疾病的风险。

护肺方法：选择戴口罩，改善工作环境的通风状况，戒烟限酒。

银耳

在肺病发生之前，我们应该做好早期预防，科学养肺。

补水益肺——养肺的首要动作是积极补充水分。秋冬气候干燥，人体大量丢失水分。要及时补足水，每天相比其他季节更要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

多吃滋阴润肺食品

银耳：性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，为补肺佳品。

燕窝：为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功能。

白果：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋补、固肾、补肺之功。

推荐食谱

材料：胡萝卜 100g、白萝卜 150g、白萝卜叶80g、牛蒡 100g、干香菇5朵、姜片10g、水1000c.c。调味料：盐1小匙、胡椒粉少许。

作法：1.材料洗净，红白萝卜去皮切块；牛蒡切段，备用。

2.干香菇泡软挤干水份；白萝卜叶洗净撕大块，备用。

3.将所有材料放入电锅中，外锅加一杯水，盖上锅盖，按下开关，待开关跳起后，加入调味料调味即可。

养生观点：胡萝卜、香菇、牛蒡皆为防癌蔬菜，白萝卜润肺排毒且拥有丰富维他命，五色食材达到均衡饮食，以高营养成分增强身体免疫力。