感冒为什么不能吃鸡蛋 吃这个好得快

感冒是很常见的症状，一年总要感冒一两次。我们都知道，在感冒之后，不少食物是不能吃的，鸡蛋是其中的一种。那么为什么感冒了不能吃鸡蛋呢？

鸡蛋

感冒为什么不能吃鸡蛋？

烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。老宗医提醒大家，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。那么感冒了吃什么好得快？

感冒了吃什么好得快？

1、白开水：水是生命之源，能量之泉，每天八杯水，可以促使人体排出代谢的废物，净化血液循环，减低血液粘稠度，是治疗感冒的神奇秘方。

2、牛奶：牛奶中有丰富的蛋白质，对修复人体组织、补充营养作用很大，此外，液体状的牛奶也比一般食品容易吸收，特别适合感冒生病的人多喝。

3、柠檬：每天喝干柠檬片泡的水，对感冒的恢复非常有益处，也不用像新鲜柠檬一样，需要榨汁食用，比较便于携带。

4、橘子：橘子价格便宜，吃起来也方便，每天吃2个橘子，就可以补充满满的vc，vc是预防和治疗感冒最有效的维生素之一，能够加速感冒痊愈。

5、青菜：青菜中含有充足的叶绿素，叶绿素是植物的主要成分，也是人体的有机组成，通过摄取足量的叶绿素，能够强化人体免疫能力，对感冒也有着一定的治疗功效。

感冒虽然不是什么大的疾病，但是对健康也是有危害的，也需要做好预防措施。那么如何预防感冒呢？

感冒预防

1、有氧运动

每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水，脱水症是感冒的并发症之一。

4、睡眠充足

美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30％。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

5、鼻部保健

约有50％的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

感冒了，对健康是有危害的。做好上面5点，就可以有效预防感冒发病。