大便过于用力当心心绞痛 自我急救三穴法要学会

对于很多有便秘的人来说，在排便的时候，常常需要用力才能排便。但很多人不知道的是，如果大便过于用力，是有可能会诱发心绞痛的，需要特别注意。

心绞痛

大便过于用力当心心绞痛

大便时腹部的肌肉会收缩，这就容易导致腹压增高，而增高的腹压会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加，引发心肌缺血、心绞痛发作等问题。如果本身是心血管疾病患者，用力排便还可能会突发心梗。因此，排便时排得出来就排，排不出来也不要勉强，建议平时应多吃蔬菜水果、多喝水以保持大便的通畅。那么心绞痛的症状是什么？

心绞痛的早期症状

心绞痛的早期症状就是胸腔中央疼痛。这种疼痛能够扩散到你的喉及上颔、背和臂主要是在左臂上。心绞痛是一种钝而沉重的收缩压榨性的疼痛，当你在活动时显得很明显，当你停止活动时则缓解了，在较少见的情况下，这种疼痛会发生在你的双臂、手腕或头部，如果你知道在你异常活动或兴奋时，这种疼痛就出现，你平静下来时，这种疼痛就消失，你就可以认定是心绞痛。另外还有一些伴随疼痛而来的症状是呼吸困难，出汗、恶心以及眩晕。如果有这些症状，就要警惕心绞痛发作了，下面教大家一个心绞痛自我急救方法。

自我急救三穴法

1、中冲穴位在中指指端末处，可用大拇指按压。

2、极泉穴位在腋窝动脉应手处，按穴时用大拇指往腋窝上直接按压。

3、至阳穴在背部两肩胛的下缘连线中点，按压时应在第七胸椎棘实下陷中。

心绞痛对患者的危害是很大的，后果无法估计，因此在日常生活中，一定要做好心绞痛的预防措施，避免心绞痛发病。那么心绞痛如何预防呢？

心绞痛

心绞痛预防

1、健康饮食生活

饮食方面预防心绞痛须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱；吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛，应坚决戒烟；限酒；避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良的精神情绪刺激。

2、治疗合并疾病

高血压、感染、贫血及甲状腺功能亢进、便秘等疾病都能增加心脏负担而使心绞痛加重，应予积极治疗。纠正低血压、休克；各种心律失常可诱发或加重心绞痛，需尽量设法纠正；积极治疗糖尿病、高血脂，从病因上防止发生冠心病。

3、作息规则，劳逸结合

预防心绞痛避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追赶公交车或在大风或在雪地上快步或长时间行走。在任何情况下有心绞痛的发作时，应立即停止活动，安静休息。

在上了年纪之后，心绞痛是很常见的一种症状，对患者的危害是很大的，在排便的时候千万不要用力过度，此外，心绞痛的预防措施也要做好。