午餐后发困小心血脂高 按摩加食疗调理效果好

生活水平越来越好，人们的血脂也越来越高，但很多人并没有重视，也不知道自己是否血脂高。如果午餐后发困就要小心血脂高了，需要及时降血脂了。

血脂高

午餐后发困小心血脂高

这种困倦往往是难以忍受的，我们必须睡上一会儿才可以。但是，往往在午睡之后，我们的头反而变得更加沉重、混沌、无精打采。和午餐的状态相反，血脂高患者在晚餐之后的精神状态要好多了。这样的情况就要特别小心了。血脂高，就需要及时降血脂。那么怎样降血脂呢？

降血脂食疗方

香菇豆腐汤

干香菇25克水发（或鲜香菇150克），豆腐400克，鲜竹笋60克，佐料若干。将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。

枸杞猪肉汤

枸杞子15克，猪瘦肉250克，精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。

海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精、精盐和淀粉，搅匀即可。

降血脂按摩法

“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

降血脂的方法有很多，发现自己血脂高，就一定要及时降血脂，才能预防高血脂疾病。