一个方法自查血管堵没堵 45岁以后都应该试试

很多人在散步、慢跑等运动过程中，会突然感到腿疼难忍，或是肢体麻木，休息一会就可以缓解。其实这很可能是你的血管堵塞了。今天教大家一个方法，轻松自查血管堵没堵。

血管堵塞

一个方法自查血管堵没堵

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。除了这个症状，血管堵塞还有什么症状？

血管堵塞的症状

运动后会喘，久久停不下来

专家指出，心肌梗死前其实是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高，就要去医院检查是不是血管出了问题。

单侧手脚突然无力或麻木

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作（TIA）常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。由于小中风的症状持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。

一只眼睛突然看不见

小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。

手一直抖动，无法克制下来

如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。

血管堵塞

出现这些症状，就要警惕血管堵塞了。下面为大家介绍一个调理血管堵塞的食疗方法。

食材：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。

做法：

1、蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，手绞出汁。

2、将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。

3、温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。

上了年纪之后，很容易出现血管堵塞的症状，是很危险的。日常多关注自己的身体变化，常常用这个方法自查是否血管堵塞，了解自己的身体，才能及时做好防治措施。