室外高温糖尿病多发 3种方法降血糖

随着夏天的即将来临，气温也越来越高，大家在防晒防暑的时候，也不要忘了防糖尿病。因为室外高温，糖尿病也多发。

糖尿病

室外高温，糖尿病多发

荷兰研究者使用美国疾病控制和预防中心国家糖尿病监测系统和世界卫生组织全球卫生观察站在线数据库系统中的成年人糖尿病发病率数据，分析了全球温度升高是否会对糖尿病发病率产生负面影响。分析结果显示，室外温度平均每升高1摄氏度，糖尿病发病率增加0.314‰，葡萄糖不耐受的流行率升高0.17%。因此，随着气温越来越高，糖友一定要注意预防糖尿病发病。那么糖尿病发病症状有哪些？

糖尿病发病症状

1、餐前低血糖

在糖尿病的初期，有些患者并没有典型的“三多一少”症状，而是常常表现为餐前饥饿难忍及低血糖。其原因是由于2型糖尿病患者胰岛素分泌延迟，与血糖的变化不同步，餐后血糖达高峰时，胰岛素分泌却没达峰值，到下一餐前血糖回落时，胰岛素分泌反而达到高峰，这样就造成了低血糖（反应性低血糖），引发餐前饥饿感。

2、异常排汗

糖尿病性植物神经病变时可出现汗液分泌异常，即便天气不热（尤其是吃饭时）也常常大汗淋漓，且以颜面、上身为主，下肢出汗较少。

3、胃肠功能紊乱

糖尿病性植物神经病变常可影响胃肠道功能，使胃肠道蠕动减慢，胃排空延迟，患者表现为腹胀、纳差或顽固性便秘。此外，也有少数患者表现为慢性腹泻，或腹泻与便秘交替，通常不伴有腹痛及脓血便，而且使用抗生素无效。

4、排尿困难及尿潴留

高血糖可损害支配膀胱的植物神经，影响膀胱的收缩与排空，患者表现为排尿困难、尿滴沥、尿失禁。糖尿病患者一旦出现上述情况，首先应考虑前列腺肥大，还应注意排除是否存在糖尿病引起的“神经原性膀胱”。

运动降糖

发现症状症状之后，就要警惕糖尿病发病，需要及时降血糖预防糖尿病发病。那么降血糖的最好方法有哪些呢？

运动降血糖

增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。

猪胰降糖

猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

番石榴茶

番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

在天气炎热的夏季，及时降血糖是预防糖尿病发病最好的方法。