糖友看得清不等于没眼病 5种食物要多吃

糖尿病眼病是常见的糖尿病并发症之一，对患者的健康有很大影响，最好尽早预防。有时候糖友看得清，也要警惕糖尿病眼病的发生。

糖尿病眼病

糖友看得清≠没眼病

中老年糖尿病患者居多，当他们的眼睛有一些轻微改变时，常常误认为这是一种正常的衰退或者白内障。另外，糖尿病视网膜病变一般由视网膜中周部开始，早期对视力没有明显影响，可能没有任何症状，临床上有很多糖尿病患者就是因为没有症状所以从来没有进行过眼科检查，等到出现视力下降再来检查时已经进入了晚期，治疗困难而且效果也不好。也有不少患者是因为出现了眼睛的问题，眼科医生怀疑是糖尿病引起的才去检查血糖，结果发现已经发展为非常严重的并发症了。因此，建议糖尿病患者不要以是否看得清为标准来衡量眼部的健康。那么糖尿病眼病早期症状有哪些？

糖尿病眼病早期症状

1、眼红

糖尿病眼病最常见的是急性结膜炎，多伴有分泌物增多，异物感、烧灼感等，但无明显的眼痛等眼病症状。其次为角膜炎，多伴有眼痛、畏光、流泪等刺激症状，并有视力下降表现。

2、视力下降

患者在患病后，由于视神经损耗或眼底血管病变，还会导致视力下降的发生，这也是糖尿病眼疾的症状之一。

3、近视

由于糖尿病患者体内大量的糖和盐会随尿液排除，血液渗透压降低，房水的渗透压也会降低，使晶状体膨胀、变厚变凸，屈光度增加，导致近视的发生。

4、瞳孔变小

糖尿病在发生后会导致植物神经损害，从而影响患者瞳孔的收缩功能，一般会出现瞳孔变小的情况。

5、白内障

糖尿病在发生后，由于受到高血糖的影响，眼内的糖代谢也会受到障碍，从而导致白内障的发生。

发现自己有糖尿病眼病早期症状之后，一定要及时治疗，才能降低糖尿病眼病的危害。此外，还应该做好糖尿病眼病的预防措施。

常吃5种食物预防糖尿病眼病

1、紫薯

在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。

紫薯

2、黄玉米

黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素，均具有很强的抗氧化性，能很好地保护眼睛。

3、胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质－－抗氧化剂β－胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。

4、西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

5、每周至少吃 3 次菠菜。

因为菠菜是叶黄素的最佳来源之一，还含有玉米黄质。而叶黄素和玉米黄质对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”和白内障都十分有效，可谓老年人及糖尿病患者眼睛的“保护神”。

糖尿病眼病治疗方法有很多，但是预防更重要。在预防糖尿病眼病的时候，除了饮食，还需要正确用眼，注意血糖、血脂、血压的变化。