说道肾虚，很多人都会想到男性，但但是女性肾虚的机率也不小。尤其是在25岁之后，女性的身体机能就开始慢慢衰退，肾功能也开始下降。一不注意，就肾虚了，造成女性肾虚的主要原因就是一些不好的习惯。
肾虚
女性伤肾最伤肾的五个习惯
1、不爱喝水
水是身体重要组成部分，参与所有的新陈代谢。而肾脏是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物的，需要充足的水分。如果不爱喝水，就会影响肾脏的代谢功能，导致肾虚。
2、爱喝啤酒
不少女性在聚会或是应酬的时候，需要喝啤酒，啤酒喝多了，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、吃太多盐
食盐中有大量的钠，会导致人体水分不易排出，加重肾脏负担，而且盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入过多的食盐，会导致肾脏功能受损。
4、饮料代替开水
不少女性觉得开水无味不好喝，选择饮料、咖啡、奶茶等饮品代替开水。饮品中含有的咖啡因和其他食品添加剂会让血压升高，伤害肾脏功能。
5、蔬果食用不当
我们常说多吃蔬菜和蔬果，但是吃蔬菜和水果也是有讲究的，对于一些高钾蔬果食用太多，也是会损害肾脏功能的。
如果你有这些坏习惯，那就需要赶快改掉，不要让这些坏习惯伤害你的肾。下面为大家推荐1款补肾食疗方。
白萝卜煲牛尾汤 食材：白萝卜500克，牛尾700克，生姜4片，香菜少量。
做法：白萝卜削皮切块，牛尾洗干净切段悼水，香菜切小段备用。牛尾和生姜一起放入锅中，加入适量清水大火煮沸，小火慢炖2小时，之后放入白萝卜在炖半小时，加入香菜和食适量调味品就可以起锅食用了。
功效：补肾益气，养胃润燥。
一个家庭少了女性是不行的，女性如果肾虚，就会危害身体健康。因此一定要远离伤肾坏习惯，在品日多关爱自己，才能让自己的生活更美好。
