饭后泡脚小心消化不良 按一按这里就可以

虽然泡脚的好处有很多，但是泡脚也是有很多讲究的。如果是在饭后泡脚，就要小心消化不良了，需要重视。那么消化不良的症状有哪些？消化不良怎么办？

饭后泡脚

饭后泡脚小心消化不良

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。那么消化不良的症状有哪些？

消化不良的症状

1、脘腹胀痛

脘腹胀痛是中医词汇，指中脘腹部的部位，有胀痛痞满的感觉，多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重，是消化不良的常见症状之一。

2、胃内嗳气

嗳气是指自胃部上升的气体或酸性液体，上逆时所发出的声响，消化不良时嗳气常有难闻的酸腐味或者萝卜味，这主要是胃不能按时排空，食物积存过久导致的。

3、食欲不振

因为胃内食物没有排空，肠胃不会发出“饥饿”信号，所以通常就会感觉没胃口，食欲不振，神思倦怠。

4、恶心呕吐

消化不良时因为肠胃不适，常伴有胃反酸、恶心的感觉，部分严重的还会出现呕吐，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。

5、口臭

消化不良的时候，沉积在肠内的食物糟粕会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

消化不良

6、其他精神症状

由于消化不良会导致腹胀不适，会影响人的舒适度，不少患者可能还会出现失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。

有这些症状，就代表你消化不良了，需要及时调理。下面为大家介绍两个穴位，轻轻按摩就有调理消化不良的功效。

消化不良穴位按摩法

大陵穴

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

消化不良了，就应该及时调理，可以根据自己的情况选择合适的方法。此外，在日常生活中，也应该预防消化不良的发生，不要在饭后泡脚。