老人湿气重危害大 5大习惯让你远离湿气

春天天气变化多段，雨水多，湿气容易入体。而对于老年人来说，身体抵抗力较差，更容易被湿气入侵。那么老人湿气重的症状有哪些？老人湿气重如何祛湿呢？

老人湿气重

老人湿气重的症状

体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，******潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。如果有这些症状，就说明湿气重了，需要及时祛湿。那么老人湿气重如何祛湿呢？

老人祛湿的方法

艾叶泡脚

干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10－15分钟关，能下脚时算起泡20－40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5－10分钟后，再兑水泡脚。水一定要没过脚踝，水温不低于35－42度。可连续泡3－5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

食疗法：薏米白胡椒猪肚汤

原料：用猪肚，腐竹少许，薏米和枣干，食盐、生姜、白胡椒、食用油及料酒。

做法：

1、猪肚切条，薏米和红枣先泡会。

2、锅中放水和生姜、猪肚，再加点料酒，大火煮开捞出。

3、猪肚、红枣、薏米及腐竹再放入锅中，加入白胡椒粒和水，大火煮沸后小火炖六十分钟左右。

盐敷法

去市场上买一些那种食用粗盐回来，然后下锅里炒热，装到一个孔径密的薄棉布袋里，把袋口扎紧，然后拿布袋在酸麻处来回反复熨烫，冷了再炒热，每天睡前做一次熨烫，每次十五分钟到三十分钟。

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