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背部拉伸不仅仅是锻炼你背部的肌肉，让你的背部更加优美，还是调整你的形态，让你的脊柱变得更加健康。那么，背部拉伸的动作有哪些呢？大家一起看看吧。在办公室工作看起来是非常好的，但是经常坐着会损伤腰[详细]

2018-01-31

拥有一双修长笔直的大长腿，一向是无数女孩子心中的梦想。但是现实和梦想往往是有一定的差距的，很多女孩子在腿型上多少都会有一定的缺陷，比如小腿外翻。小腿外翻有一个比较大的原因是腿部的肌肉不匀[详细]

2018-01-30

腹部是人体的重要部位，自古就有“五脏六腑的说法”可以说腹部是人体气血的源泉，对于女性来说更为重要。腹部穴位众多，经常按摩不仅可以保健，而且还可以瘦身减脂。中医博大精深，穴位更是如此。腹部在人[详细]

2018-01-30

有的女性朋友苦恼大腿内侧的赘肉很多，松松垮垮穿什么衣服都不好看。局部减脂塑型该怎么做呢？下面就教你几个塑造大腿线条的垫上运动，让你轻轻松松塑造美腿曲线。女孩都很注重自己的腿和腰，如果这两个[详细]

2018-01-30

腿型矫正一直是我们大人或者小孩一直注意的事情，现在也出现了腿型矫正带，可是我们一直对于这个东西有所疑问，所以今天我们就看一下专家是怎么说这个腿型矫正带的吧。记得父母从小就教我们不要盘腿而[详细]

2018-01-30

左右对称的面部看起来会好看很多，但是有一些网友因为小时候或者一直维持到现在的坏习惯造成了大小脸。由坏习惯引起的大小脸一般并不严重，通过按摩一般可以有所缓解。有些女生觉得自己大小脸，也就是[详细]

2018-01-29

在夏天，如果能够拥有一双大长腿，那就能够让自己穿上性感可爱的裙子，让自己变得更加耀眼。然而很多人都是小腿外翻，腿型很不好看，这时候就需要我们去及时矫正。也许每个人对于美的定义都是不一样的，但是[详细]

2018-01-29

腹部有赘肉是现在大部分女生都会烦恼的事，这跟我们平时的饮食和生活习惯都有着不小的关系。而如果想要有效去除腹部的多余脂肪，就得从下面这5个方面做起。可能是生活太好了，现在很多人腹部的脂肪都[详细]

2018-01-29

大家都希望自己能够像模特一样拥有修长、笔直的双腿，但是事实上，我们的腿与别人相比，真的差距非常大。那么，现实中的我们，腿型有哪些分类呢，你都了解吗？说到腿型的分类，大家就会很疑惑，我们知道它有什么用[详细]

2018-01-29

有些人会有这样一种烦恼，自己的脸左右是不一样的。我们每个人的脸都不是完全对称的，但是，大多数人的脸看上去不是特别明显，而就有一部分人，他们的大小脸特别明显。按理来说，我们的脸型是由我们的基因决[详细]

2018-01-29

但是拥有漂亮的背部肌肉是很多人的梦想。练好背部肌肉不仅能让你看上去更挺拔，还能让你更加有型和更有气质。那么接下来就为大家介绍一下怎么锻炼背部肌肉。很多初学者练肌肉的时候往往都是练胸肌[详细]

2018-01-29

腹部是我们身体比较容易长胖的位置，很多人长期坐着就很容易出现腹部肥胖的情况。但是同时也是比较容易瘦下来的位置，所以大家不要感觉心急。看看减肥的按摩手法吧！肚子上有很多穴位，想要达到减肥的效[详细]

2018-01-28

腿对于女生来说非常重要，没有哪个女生不喜欢自己拥有迷人的大长腿。但是很多女生有腿型问题，怎么才能改善自己的腿型呢？今天我们就为大家详细的介绍一下。你的腿型是怎么样的？很多人的腿看起来不直并[详细]

2018-01-28

瘦腿是很多女生坚持了多年的事，相对于大腿来说，小腿的减脂难度要更大一些。下面就为你推荐几种运动，能充分燃烧小腿部位的脂肪，帮你瘦出漂亮双腿。一、高抬腿运动。平躺在垫子或者床上，双臂平放，吸腹，然[详细]

2018-01-28

腹肌锻炼的方法有哪些？仰卧卷腹的锻炼方法可以帮助我们锻炼上腹部的肌肉，仰卧举腿可以帮助我们锻炼下腹部肌肉。此外，我们还可以尝试仰卧转体和悬挂举腿等方法。很多爱美人士都希望有一身完美的腹肌[详细]

2018-01-28