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想要增强腰部力量，奈何钱包羞涩，或是工作原因，没有办法按时去健身房进行训练。这些客观的外因都让你打起了退堂鼓。其实，有两种训练方式在家做就能让你增强腰部力量。腹部一直都是人体的一大性感部位[详细]

2018-01-19

减肥是一个女人一生都为之奋斗的事情，我们总是抱怨自己的身材不够好，却没有真正付诸实践来减肥。而我们的腿属于很顽固的部位，总是很难瘦下去。那么，蹲马步可以瘦腿吗？我们通过很多方法来减肥，吃药、手[详细]

2018-01-19

生活中，很多人都有小腿外翻的现象，尤其是对于经常坐在电脑前的上班族，长期的坐姿，引起的不仅是脂肪的堆积，还要小腿弯曲，变形等。因此，建议大家要调整好自己的坐姿。对于女性来说，拥有一双纤细又笔直的腿[详细]

2018-01-19

拔罐减肚子是我们在日常生活中经常能见到的一种减肥方法，特别是在养生场所。拔火罐不仅能调养我们的身体机能，还可以起到减肥的作用，因此，拔火罐越来越受到欢迎。拔火罐其实对于我们身体各处的脂肪都[详细]

2018-01-19

拥有腹肌是很多人的愿望，大家都应该知道腹肌相对于其它肌肉来说是比较好练的一部分。那么怎么练出好看的腹肌呢？今天，我们就为大家介绍如何练就完美腹肌。一、仰卧起坐这并不是一般的仰卧起坐，想要快[详细]

2018-01-18

很多姑娘因为走路姿势不正确，小腿的肌肉会非常的发达，有的还有外扩的情况。其实这是小腿外翻，想要矫正这种腿型，那就赶紧跟着小编一起来了解一下吧。修长笔直的美腿，谁不想拥有。但是有的姑娘们小腿肌[详细]

2018-01-18

肚子上的赘肉太多会影响一个人的体型，给人臃肿的感觉。那么怎么才能去掉肚子上的赘肉呢？今天，我们就来为大家好好介绍一下，如何让你的赘肉得到消除。想要平坦的小腹，就需要你坚持不懈的运动和调整自己[详细]

2018-01-18

很多人都认为腿型会影响到我们正常的身体发育，不健康的腿型还会影响我们长高。其实这种说法是片面的。下面就跟着小编一起来具体的了解一下其中的原因吧。一双修长的美腿，不仅可以在视觉上拉长下半[详细]

2018-01-18

腿型弯曲不好看，夏季我们不能穿热裤，秋冬季节又不敢露出双腿，确实是一件非常头疼的事情。那么今天小编就来和大家分享几种矫正腿型的方法，让你重新找回自信。很多人一直觉得只要修长的腿就漂亮，但随着[详细]

2018-01-17

有一个很好的腿部曲线，可以塑造出很好的身材效果，所以也有很多人采用各种各样的方式，来让腿部的曲线变得更加好看，那么怎样去除小腿上的赘肉，让小腿粗变成了小细腿呢？很多人在自己的身材方面存在着一定[详细]

2018-01-17

想要学成一字腿站立，我们就要先学会劈叉、下腰这俩个动作，很多人都想学成一字腿站立，但是自己不坚持，都是两天打渔、三天晒网的更本学不成，所以想学成就要努力坚持。记得小时候妈妈经常逼迫我们干自己[详细]

2018-01-17

背部在整个躯干中处于中心位置，定期进行背部按摩不仅可以缓解肌肉和骨骼疼痛，还能通过按摩穴位促进身体循环，让身体维持到较佳状态，同时，减肥也能事半功倍。一副挺拔的身姿能够给人留下好印象，这当中背[详细]

2018-01-17

肚子长肉是因为长期坐着，缺乏足够的运动，导致脂肪堆积在腹部，就形成了肚子上的赘肉。瘦肚子的方法比较多，比较容易瘦但也比较容易长，接下来一起看看方法有哪些！又到了容易长肉的季节，如果管不住嘴又迈不[详细]

2018-01-17

有些人非常瘦，可是腿部看起来却是胖胖的，这是因为腿型不直，才直接导致了“看起来胖”的视觉误差。很多人在减肥的时候，尤其是女士们往往很容易忽视腿的形态的重要性。小腿外翻会使自己的腿型非常不好[详细]

2018-01-17

俗话说，“小姑娘胖脸，小媳妇胖腰”，可见肚子上的赘肉不仅代表了肥胖，更代表了年龄的增加，如何有效的通过按摩腹部的穴位减肥呢？本篇就给大家介绍两个简单的穴位。女性到了一定年龄之后，肚子莫名就不太容[详细]

2018-01-17