按摩哪几个穴位可以瘦小腿肚 轻松拥有纤细双腿的秘诀

腿部一向被女生们认为是比较难瘦下去的部位，尤其是小腿肚，不仅需要消除脂肪，还需要收敛肌肉，才能让小腿变细。那么有这类需求的女生，要怎么做才有效瘦小腿肚呢？

　　拥有一双大长腿无疑能让女人变得更加自信，也平添了一丝性感。而纤细没有小肚腩的小腿，更能让女人穿什么都好看。可是我们的小腿由于每天不断地行走，让其不但有脂肪堆积，还有肌肉结块，所以要减掉小腿肚其实并不是件容易的事。

　　通过按摩穴位来辅助瘦腿，帮助去除小腿肚是很多女生都在使用的办法，比起单纯靠运动来瘦腿，这样配合进行显然见效更快。那么按摩哪些穴位，能起到瘦小腿的效果呢？

　　一、血海穴

　　血海穴在双腿的内侧，靠近膝盖的位置。寻找这个穴位时，需坐下，双腿弯曲成直角，用拇指在膝盖内侧寻找凸起的部位，按压有酸痛的感觉就找对了。每天下午按摩和刺激这个穴位能有效消除腿部的水肿，让腿部血液流动更加顺畅，减少脂肪在腿部堆积的几率。

　　二、承山穴

　　承山穴一直誉为瘦腿的黄金穴位，按摩此穴位不仅能促进腿部脂肪持续燃烧，还能让腿部肌肉变得紧致，是塑造腿部曲线特别有效的方式。寻找这个穴位也非常简单，把小腿绷直，在小腿肚下方三角区域往下，有个小窝，那就是承山穴了。

　　当然，除了按摩，想要更快速地瘦小腿，运动也是很必要的，尤其是拉伸型的运动。每日在休息的时候，可以用手扶住椅子，向后抬起一条腿，用力向上拉伸小腿。直到感觉到肌肉被拉伸得有酸痛的感觉为止，再交换另一条腿进行即可。

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