腿型不直怎么办 这几种方法可以解决

每个人都想拥有一双又长又直的腿，但是因为一些生活习惯或者先天原因，有些人的腿会有X型腿或者O型腿这样的困扰。其实这种困扰只需要通过几个方法，就可以可以慢慢矫正。

　　很多爱美的MM们都想拥有一双长直腿，但是让人懊恼的是自己的腿型却并不直。腿型不直有两种原因，一是先天的，再加上后天走路运动的时候姿势不正确，腿型会越来越不直。二是后天的，主要就是日常生活中，走路或者运动的时候发力不正确导致的。这两种原因的导致的腿型不直，都是可以通过矫正慢慢改变的。

　　腿型不直比较常见的就是X型腿和O型腿。腿型的矫正也是从这两个方面来看的。第一种矫正方法比较简单，就是利用专门的腿型矫正带，这种方法只要把矫正带固定好就可以了。固定好后可以坐着上上网，看看书，很方便。这种方法哪种腿型都适用，适合比较懒的MM们，这种方法虽然比较方便，但是见效会比较慢。不过能够坚持的话也会有效果的。

　　第二种方法就是通过一些运动来矫正腿型了，这种方法适合有毅力的MM，同样效果也比只使用矫正带好。首先是X型腿，可以通过几个动作来进行练习，1.弹力带侧向行走2.深蹲3.分腿蹲4.自重臀桥5.拉伸。6.伸展。这些动作坚持下去能很大程度上改善X型腿。

　　然后再来说O型腿的矫正，可以通过以下几个动作进行锻炼。1.坐姿腿内收。2.侧卧腿内收。3.臀部肌肉拉伸。这几个动作对O型腿的矫正很有帮助。上述几种方法坚持下来，都会对腿型有很好的改善的，不要因为短期内看不到明显效果就放弃，只要坚持，肯定会有很好的效果的。