萝卜腿怎么变细变直 4个方法简单有效

萝卜腿其实就是一种变形、不匀称的腿型。其主要特点就是小腿机构过于肥大，导致整个腿部看起来就行一根胡萝卜一样粗壮难看。接下来，详细解析如何将小腿变得又细又直。

　　萝卜腿是一种很难看的腿型，就是说腿长得和萝卜一样，特征就是小腿肚子太粗壮，导致一条腿看起来很不匀称。只要仔细观察，你护会发现身边许多人都是这种腿型。下面，我们看看怎样做才能减掉难看的萝卜腿。

　　1.拍打按摩

　　一种让腿变苗条的方法是拍打腿部，让我们的小腿变得柔软，使脂肪变得不那么结实，

　　拍打方法是洗澡之后，坐在床上弯曲我们的腿，小腿肚子自然下垂，然后用我们的手在小腿上面用力拍打，拍打你的小腿也可以帮助放松我们的肌肉，也可以燃烧脂肪，当然，简单的用拍打法可能见效很慢，它可以让肌肉变松，所以我们也可以结合按摩一起，这样可以有更好的效果。

　　2.运动

　　女孩们可以计划好每周做有氧运动来瘦腿，比如游泳、跳绳、瑜伽等，锻炼时间超过30分钟，就可以达到很好的减脂效果，但是记住运动完之后要拉伸按摩腿部，小心小腿长肌肉。

　　3.泡脚

　　睡觉前用温水泡脚也是可以帮助瘦腿的,注意水的温度要适当,太冷没有作用,泡脚可以让血液循环加快,这样腿部多余的水分和毒素可以被排到体外,为了更好的效果,可以在水中加入一些姜片和盐,并结合按摩,这样瘦腿效果更加突出。

　　4.下压抬腿

　　这个动作可以有效解决萝卜腿，坐在地上，上身挺直,伸直腿部，用手触摸脚趾,身体不能靠墙,这样可以有收紧腿部肌肉效果。