腹部穴位图详解 拔罐与按摩需有所了解

腹部是身体内部很多脂肪堆积的部位，生活中无论我们想要按摩还是减肥，针对腹部来进行就能起到效果。当然，我们需要了解腹部的穴位分布，这样效果会更好。

　　一、腹部穴位

　　人体的穴位有很多，腹部也是一样。平时如果我们想要拔火罐减肥，或是对肚子进行按摩，那我们可以针对几个主要的穴位来进行。水分穴位于我们肚脐眼上方大概一分米左右的位置，对于我们肠胃的蠕动、消化都具有很强的作用。气海穴位于肚脐眼下面大概一分米的位置，对于我们排泄系统、生殖器官功能具有调节作用。类似的穴位还有很多。

　　二、正确使用穴位

　　其实分布在我们腹部的穴位有多种多样，我们需要仔细去了解它们的功能与作用，这样无论是做什么都能有事半功倍的效果。比如我们在拔火罐的时候可以对气海穴、水分穴、中脘穴进行拔火罐，这样对于促进我们身体的器官功能都会有直接的作用。按摩也是一样的道理，针对腹部的穴位进行按摩，可以提高按摩的效率。

　　三、与运动相结合

　　生活中其实很多养生方式都离不开运动，如果我们想要对腹部进行减肥，除了了解其穴位所在，我们还需要与运动相结合，这样减肥的效果才会更好。运动能促进我们身体的新陈代谢与血液循环，有利于我们的健康。

　　我们可以选择的运动有很多，如果想要瘦腹，那可以多做仰卧起坐、平板支撑、推举杠铃等运动，这样效果更具有针对性。如果目的性没有那么强，那我们大可以选择一些简单的运动，比如瑜伽、慢跑等等。

系统推荐：
>>> 冬天减肥最快的方法 盘点十种最有效的快速减肥方法
>>> 歌手戴娆：张国立御用歌手当红嫁牛津高富帅
>>> 注射美白针管用么 抑制黑色素合成快速白起来
>>> 自制保湿美白面膜怎么做呢？ 达人教成为“白”美人
>>> 如何让脸快速胖起来 几个方法帮你打造精致娃娃脸