去双下巴的方法小妙招推荐 这些方法最适合瘦脸和下巴

怎么瘦脸和双下巴?脸上和下巴的肉肉可不比肚子上的赘肉，小肚腩还可以用衣服藏起来，而脸上稍微圆润一些可就是大家都能看到的，藏也没处藏！那怎么瘦脸和下巴呢...

　　怎么瘦脸和双下巴?脸上和下巴的肉肉可不比肚子上的赘肉，小肚腩还可以用衣服藏起来，而脸上稍微圆润一些可就是大家都能看到的，藏也没处藏！那怎么瘦脸和下巴呢？今天小编为大家整合了一些方法，怎么瘦下巴和脸？用这些方法就够了!

　　怎么瘦脸和双下巴

　　1怎么瘦脸和双下巴：常做扬头侧转头

　　每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带来不适，适应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

　　2怎么瘦脸和双下巴：平常姿势很重要

　　平时保持抬头挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

　　3怎么瘦脸和双下巴：用餐时细嚼慢咽

　　用餐时慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。

　　4怎么瘦脸和下巴：学会瘦脸瑜伽

　　1.跪坐于地上，双脚分开两个拳头宽。

　　2.身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止，使身体最大限度地向后弯曲。

　　保持这个姿势1分钟，做完一个后休息20秒可以继续再做一个，每回以连续三个为宜。

　　记住，做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作，初次做的时候不要勉强自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。

怎么瘦脸和双下巴?脸上和下巴的肉肉可不比肚子上的赘肉，小肚腩还可以用衣服藏起来，而脸上稍微圆润一些可就是大家都能看到的，藏也没处藏！那怎么瘦脸和下巴呢...

　　5怎么瘦脸和下巴：利用洗澡时间瘦脸

　　怎么瘦脸和下巴最快?想要瘦脸和下巴最快，你可以将洗澡的时间也好好利用起来。

　　做法：

　　一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

　　6怎么瘦下巴和脸：做个瘦脸面膜

　　材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

　　做法：将所有材料均匀混合，然后涂满整张脸即可。

　　为什么这个瘦脸面膜可以瘦下巴和脸呢?

　　因为鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。