什么方法适合中学生减双下巴 10个小窍门轻松赶走双下巴

双下巴是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，特别是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年岁皮肤老化而松弛...

　　“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，特别是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年岁皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

　　怎样消除双下巴：

　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　　3、在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

　　4、补充水分。下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化。

　　5.瘦下巴操：

　　Tips1用手掌的底部向上推压下巴。

　　Tips2用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。

　　Tips3将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。

　　Tips4两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

　　Tips5大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

　　坚持做，效果自然而然会达到。

　　6.磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

　　1）.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

　　2）．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次

　　7.舌操——使下巴与颈部的线条更完美

　　1）．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　2）．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　3）．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

　　8.手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。

　　注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。