提醒：危害不逊PM2.5 看电视时避免6大忌

    PM2.5即大气中粒径小于或等于2μm的颗粒物，虽然它粒径很小，却含有大量有毒、有害物质，并会在大气中的停留很长时间，对人体健康和大气环境质量存在严重危害。生活中，我们会忽略很多细节，倘若这些疏漏不加以控制，机会像PM2.5那样，积少成多，最终导致无可挽回的灾难。电视作为人们日常生活中必不可少的娱乐设备，在使用的过程中，又有哪些应该注意的事项呢？以下6大禁忌希望朋友们认真对待，万万不可大意，给危害可乘之机。

    1忌：忌时间过长。累计时间控制在3小时之内为好。

    2忌：忌距离过近。看电视的最佳距离应该是电视机荧光屏高度的7-8倍，或者是屏幕尺寸的4倍距离。

    3忌：忌音量过高。长时间在较高音量的刺激下，不仅轻易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且会轻易导致视觉等感受性的下降。

    4忌：忌光线过暗。看电视时，室内光线过暗，则影响视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后安上一盏小红灯，可以起到保护视力的作用。

    5忌：忌边吃边看。边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，加重消化负担，影响消化功能。长期如此，还轻易养成吃零食的不良习惯。

    6忌：忌摆放过矮。电视放置的高度不宜过低，应摆放在将电视屏幕的中间位置与观看时眼睛平视相一致的位置。

责任编辑：蔡丽娜