一到冬季就咳嗽怎么办?缓解咳嗽试试这些

引起冬季咳嗽的原因有很多，常见的一般为感冒，所以每到冬季就要提前预防感冒，避免引起咳嗽。那么，冬天咳嗽怎么办？随小编一起来看看。

冰糖炖雪梨

1、冰糖炖雪梨

梨去皮，切去顶部当做盖子，将中间核挖空；把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入碗中，放入蒸锅隔水蒸1个小时左右，让梨完全软化就可以了。

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

2、盐蒸橙子

橙子洗净，在盐水中浸泡20分钟，消毒除果蜡。在橙子顶部平开一刀，露出果肉，撒上少许盐，再用筷子在果肉上戳几个小东，以便盐渗透果肉。将切开的橙片重新盖好，放进碗里，上锅蒸至水开后15分钟。蒸好后，去皮，连肉带碗底的汁水一起吃掉。

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，可汀和橙皮油，只有在蒸煮的时候才会从橙皮中出来，完全没有副作用，另外，蒸了以后的橙皮有发散的作用，可以祛寒，咳嗽本身与脾胃不好，也有一定的关系，蒸过的橙皮也有健脾胃的作用。

3、姜炒鸡蛋

取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。

4、醋煎鸡蛋

醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。

5、冰糖蒸白果

白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。

低脂、清淡饮食，少吃油炸食物。脂肪可延缓胃排空、降低食管括约肌压力。饭后可以松一松腰带，但切忌平卧。平卧会使胃内容物反流至食道。酒、浓茶及含咖啡因的食品都容易诱发胃食管反流病，要少吃。睡觉前3—4小时不要进食。加强身体锻炼，增强体质。