春季吃蜂蜜可预防感冒？这4点要做好

春天到了，流感病毒又开始肆虐了，感冒又开始多发了。为了预防感冒，我们想了很多办法。但其实生活中不少食物就有预防感冒的功效，蜂蜜就可以，几天就来详细了解一下。

感冒

春季吃蜂蜜可预防感冒

糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。

那么感冒了都有哪些症状呢？

感染流感病毒后，出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状。其中突发高热一般高达39～40℃，往往要持续3～4天。流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）,或者引起肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者，患流感后容易出现严重并发症。

有这些症状，多半是患了感冒了。春季一定要做好感冒的预防措施。

预防感冒，四点要做好

1、及时增减衣物

平时要注意锻炼耐寒能力，根据天气变化，及时增减衣物。平日可以用冷水洗脸洗手，增加耐寒能力。

2、保持环境卫生

平时要注意家居清洁，保持空气流通，干湿适宜。同时尽量避免带宝宝到空气污浊、人员混杂的地方去，以免感染病菌。

3、隔离感染源

如果家庭成员中有人患上感冒，要避免接触患者。如果不能完全避免接触，在和患者共处时要带上口罩，以防被感染，同时还要注意勤洗手。

4、注意饮食调节

需要注意补充营养，鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，多食用可以加强蛋白质合成利用。