感冒后运动小心心脏病来袭 感冒吃这个好得快

感冒是生活中很常见的症状，尤其是在春季高发。但很多人并没有把感冒放在心上，感冒也照常进行运动。感冒后运动是很危险的，小心心脏病来袭。

感冒

感冒后运动小心心脏病来袭

感冒和心肌炎，看上去完全没有关联，但其实感冒的病原微生物如病毒有时会侵犯体内器官，如果侵入心脏，损害心肌，则有可能引起心肌炎，一般症状为心悸，呼吸困难，胸闷、胸痛，严重者会出现晕厥或者心源性休克，有些患者亦可有类似心绞痛的表现，甚至猝死。不仅如此，感冒病毒还会侵入其他器官，引发其他疾病，如侵入肺部则有可能引起肺炎，侵入肠胃则可引起腹泻。这种演变取决于两个因素：一是致病微生物毒力较强，二是与体质较差、机体抵抗力下降有关。那么感冒了该怎么办呢？

感冒食疗方

葱豉粥

处方：葱白一握，淡豆豉30克，粳米60克，米醋5毫升。

用法：将前三者共同煮粥，粥成后加米醋趁热服用，并温覆取汗。

功效：发汗解表。

葱白粥

处方：连须葱白5茎，生姜5片，糯米60克，米醋5毫升。

用法：将前三者共同煮粥，粥成后加米醋趁热服用，并温覆取汗。

功效：发汗解表。

春季是感冒的高发期，感冒虽然不是什么大的毛病，但是对健康也是有一定的危害的，平日需要做好感冒的预防措施。那么感冒如何预防呢？

感冒

感冒预防

提高自身免疫力

坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力。圣女果含有番茄红素，具有补血养血之功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。

充足的睡眠

这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间

留意室内温度和湿度

室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70％为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。

合理搭配饮食

偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

减少传染机会

在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游着无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。

在感冒高发的季节，一定要做好感冒的预防措施，才能避免感冒病发。此外，在感冒之后，禁止运动，尤其是剧烈运动。