手指伸不直警惕糖尿病手 五指操教你预防糖尿病手

我们都知道，患了糖尿病之后，会有很多并发症发生，糖尿病足就是其中的一种。但是你可知道，糖尿病手也是常见并发症的一种，却常常被患者忽视。如果手指伸不直，就要警惕糖尿病手了。

糖尿病手

手指伸不直，当心“糖尿病手”

两成左右的糖友会出现糖尿病手。其最常见的表现是“祈祷手”，即两掌心相对后，手指不能伸直贴合，缝隙较大，看起来像正在祈祷的样子，因此得名。另外，如果糖友的手摸起来比较粗糙、干燥，或出现小裂口，都需引起注意，及时就医。那么糖尿病手是如何形成的？

糖尿病手有两大类

一是由于周围神经病变引起的骨关节病变，导致手的畸形，此类最常见；

二是在手部有细微内部变化的基础上由外伤所引发，如剪指甲不小心受伤等。由于糖友血糖较高，免疫力下降，受伤后易感染，组织修复能力又差，常导致手部疾患的迅速恶化。

糖尿病手是一种容易被忽视的并发症，但是危害并不小，糖友也需要做好预防措施。下面为大家介绍一个五指操，帮助大家预防糖尿病手。

五指操预防糖尿病手

动作一：双手五指用力撑开，左手各指指腹与右手相对应的指腹用力挤压，同时配以原地踏步。

动作二：左手五指用力撑开，用右手拇指、食指用力掐住左手合谷穴，右手另外三指用力撑开。反之亦然。同时配以原地踏步。

动作三：双手五指并拢，掌心相对上下揉搓，左手在上时五指下弯包住右手食指、中指、无名指、小指四指。反之亦然。同时配以原地踏步。

动作四：右手握拳，食指、中指、无名指、小指四指将拇指包裹于拳内，掌心朝向身体。左手四指并拢，与拇指分开大约成90度角，四指指尖甩向右手。反之亦然。同时配以原地踏步。

动作五：双手交叉，五指并拢，拍打双肩两次后，双手放于腹部两侧，拍打两次。同时配以原地踏步。

也许有人没听过糖尿病手，但却不要忽视了糖尿病手的危害，日常也需要做好糖尿病手是预防措施。