女性长期吃素小心高血压 这样吃防治效果好

生活中，不少女性为了保持身材，长期吃素，以为这样可以保持体重。但大家不知道的是，长期吃素对健康的危害是不小的，小心高血压来袭。

吃素

女性长期吃素小心高血压

虽说吃素食对心血管健康有好处，但什么事情都是过犹不及。全素饮食的女性也容易发生高血压，这是由于她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是由于不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判定指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。它是罹患高血压前兆。那么女性高血压有什么症状？

女性高血压症状

1、首先是头痛，高血压的危害主要表现是头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。如果高血压患者经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；

2、失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关；

3、肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，严重时甚至半身不遂；

4、心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短症状的原因；

5、耳鸣，双耳耳鸣，并且持续时间较长；

6、眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；不过眩晕也可能是低血糖的表现，具体的需要到医院确诊才明白。

女性出现这些症状，就要警惕高血压发病了，需要及时降血压。那么女性高血压吃什么好？

女性高血压

女性高血压食疗方

1、黄芩30克，牡丹皮60克，当归9克，枳壳24克，桑白皮24克，丹参24克，牡蛎24克，白芍24克，台乌药24克，独活12克，磁石10克，牛膝10克，首乌10克，石决明12克。上药加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟左右。每晚一次，7天为一疗程，连用3个疗程。

2、吴茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研细末。用药前将神阙穴（肚脐）擦洗干净，取散粉4～5克纳入脐中，外敷敷料胶布固定，3～4天换药一次，30天为一疗程。

3、天麻10克，白芥子30克，胆南星、苍术、川芎各20克，共研细末，装瓶备用。

治疗时取药末20克，用生姜汁适量调成膏状，睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，翌晨去除洗净。每天一次，两周为一疗程，可连续使用5～6个疗程，以巩固疗效。

高血压会对女性的健康和生活都会造成一定的影响，长期吃素是要不得的，需要荤素搭配合理，各种营养均衡，才能预防各种疾病的发生。