胎儿太胖小心女性糖尿病 降血糖的有效方法在这里

对于妈妈来说，都希望自己的孩子健健康康，出生的时候是白白胖胖的。但很多人不知道的是，如果孩子出生的时候偏胖，那么妈妈很有可能患有糖尿病，孕妈咪要特别注意了。

糖尿病

胎儿太胖小心女性糖尿病

糖尿病女性在怀孕之后，血液中葡萄糖的浓度会增高，而孕妇体内的葡萄糖有可能会通过胎盘进入胎儿的体内，刺激胎儿的胰岛功能，促进胰岛素的分泌，加速胎儿脂肪和蛋白质的合成，加快胎儿的生长发育，相比普通胎儿会更巨大。如果分娩出的胎儿在4千克以上，那么就要考虑做糖尿病的检查了。如果发现患了糖尿病，就需要及时治疗，及时降血糖了。那么降血糖的方法有哪些呢？

降血糖的有效方法：食疗

鸡蛋木耳核桃羹

食材：10个干木耳，两个核桃，两个红皮鸡蛋。

做法：把泡发的木耳剁碎，核桃剁碎，鸡蛋搅开放入碎木耳和核桃，适量加点水，然后像炖鸡蛋羹一样炖10到15分钟！什么都不要放每天空腹吃一碗就行了。

猪胰淡菜汤

食材：猪胰1条，淡菜45－－80克。

做法：先将淡菜（干品）洗净后用清水浸泡约20分钟，然后放入煲汤，待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服，亦可佐餐。

青钱柳薏仁茶

食材：青钱柳10g、薏仁15g

做法：提前将薏仁浸泡2小时；泡开后和青钱柳一起放入锅中煎煮，取水饮用，一天3次，饭后1小时饮用最好。冲泡袋泡茶的，一次一茶包。此方能修复胰岛，促进胰岛素分泌。

糖尿病

除了食疗，运动也是可以降血糖的。下面推荐几个降血糖的运动。

降血糖的有效方法：运动

（1）最低强度运动（约锻炼30分钟）：散步、做修身养性的家务、打太极拳、开车、购物。

（2）低强度运动（约锻炼20分钟）：跳交谊舞、下楼梯运动、平地骑车、打桌球。

（3）中等强度运动（约锻炼10分钟）：平地慢跑、溜冰、做广播体操、上楼梯运动、划船、打羽毛球。

（4）高强度运动（约锻炼5分钟）：跳绳、游泳、举重、打篮球。

降血糖的运动有很多，你可以根据自己的实际情况选择适合你的运动进行锻炼。糖尿病的危害是很大的，如果在怀孕之前患了糖尿病，有可能会遗传给你的下一代。因此，日常一定要合理降血糖，预防糖尿病发病。