老年痴呆症发病率持续上升 手指操教你预防

老年痴呆症越来越贴近我们的生活，生活中很多老人都患老年痴呆症。近年来，老年痴呆症发病率越来越高，给社会和家庭都带来了沉重的负担。

老年痴呆症

老年痴呆症发病率持续上升

随着人口老龄化的加剧，老年痴呆症发病率持续上升。在65岁及以上人群中，老年痴呆症患病率为5。56％，高于中国1987年以来部分地区调查结果。老年痴呆症发病率的增加，给家庭和社会都带来了严重的影响。对待老年痴呆症，只有及时发现病情，才能及早做好防治措施。那么老年痴呆症前兆有哪些？

老年痴呆症前兆

1、记忆力减退

记忆力减退是老年痴呆症最典型的症状，患者常常表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2、语言障碍

患了老年痴呆症之后，患者会出现语言障碍。表现为说话时找不到合适的词语，或是用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

3、认知障碍

患了老年痴呆症之后，患者会出现视觉空间障碍，常表现为找不到位置、迷路等。

4、精神障碍

老年痴呆症会让患者出现精神障碍，表现为判断力差，注意力分散，以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，情绪不易控制。变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁，固执。

此外，患了老年痴呆症之后，患者的行动会受到限制，逐渐变得迟缓。发现老人有老年痴呆症前兆之后，一定要及时做好防治措施。那么老年痴呆症如何预防呢？

老年痴呆症

老年痴呆症预防：穴位按摩

1、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用较好。

2、按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

3、刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

4、按摩双侧风池穴，翳风穴

风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

这几个穴位，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆。

老年痴呆症预防：手指操

动作要领：将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。刺激手心，每次捏掐20次。经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

功效：每天早上起床和睡觉前各做一次，促进全身的血液循环，改善内脏的功能。通过小指头刺激，不断形成脑部新兴奋点，确保预防痴呆问题。

此外，起床后马上喝杯温开水，每天晒15分钟太阳，爱做饭，适当运动都是预防老年痴呆症的方法。预防老年痴呆症，越早开始越好，而且需要从各方面入手。