惊 吸烟与高血压的关系原来是这样

我们常常在说高血压是不能吸烟的，但大部分人不知道这是为什么。那么吸烟和高血压的关系是怎样的？高血压治疗方法有哪些呢？

吸烟

吸烟和高血压是这样的关系

尼古丁是一种剧毒物质，如果把5支香烟里所含的尼古丁提取出来吞下去，3分钟内就会致命！尼古丁能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。吸一支普通的香烟，可使收缩压升高10～25mmhg。长期大量地吸烟，也就是每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化，更促进了高血压的进一步恶化。因此，要想防治高血压，首先就要戒烟。那么高血压治疗方法有哪些呢？

高血压治疗方法：食疗

绿茶芝麻汤：芝麻适量，绿茶1克，红糖25克。芝麻炒熟备用，每次取5克，另加绿茶、红糖一并入杯，加沸水400毫升即成。能养肝补肾，润五脏，抗衰老，适用于阴虚头晕、高血压。

三宝茶：普洱茶、菊花、罗汉果各等份。共制成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。每日1次，用上药1袋，以沸水冲泡10分钟，至温频频饮服。能降压，消脂，减肥，适用于防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。

高血压治疗方法：运动

1、快走或慢跑最实用

首先推荐有氧运动。有氧运动中最实用的是快走或慢跑。

2、力量训练要谨慎

力量训练时，由于血压会根据负重的大小有一定程度的升高，所以力量训练一定是在血压控制稳定，同时有专业人士指导情况下进行，避免发生意外。

高血压

高血压治疗方法：按摩

乔空穴

位置：位于两耳后根部，颞骨乳突下前方至锁骨上窝缺盆穴一直线。

将头微微想左倾，用右手大鱼际置于在乔空穴处，然后做自上而下的摩动；然偶同法按揉对侧，具有平肝熄风、清脑明目、宁心安神的作用，可用于降血压。

按摩指甲根部

在手的大拇指指甲根部，以另一只手的大拇指与食指夹住，转动的揉搓，然后，自指甲边缘朝向指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，尽可能的于早起、午间、就寝前做三次，这样可以使血管扩张，血压下降。

高血压治疗方法有很多，患了高血压之后，一定要及时治疗。此外，还应该注意预防高血压。