一点舌苔没有需要养胃阴 3款食疗来助你

舌苔是反应人体健康的一个标志，舌苔厚重代表体内湿气重，但是如果一点舌苔也没有，那也是不正常的。一点舌苔都没有需要补养胃阴。

舌苔

一点舌苔没有需要补养胃阴

舌苔是人胃气好坏的标志，正常的舌苔应该是薄薄的一层白苔，一点舌苔都没有，舌头很干净，这并不正常，至少是胃阴虚的表现，多见于发烧、热病之后，或者是慢性胃炎或者糖尿病晚期，总之是生病很久了，或者是肿瘤病人，又用了化疗，胃口很差，这种情况就要补胃阴。那么怎么补胃阴呢？

补胃阴食物

炒木须肉片

配方：黄花菜干品20克，黑木耳干品10克，猪瘦肉60克。

制法：黑木耳用水浸泡洗净，黄花菜稍浸泡，滤干。猪瘦肉切薄片拍松，加细盐、黄酒拌匀。植物油2匙，用中火烧热油，倒人肉片稍炒断生，再倒入木耳、黄花菜同炒，加细盐、黄酒适量，炒出香味后，加淡肉汤或清汤半小碗，炯烧8分钟，撤上香葱，拌炒几下即可。

功效：柔肝调中，补益脾胃。

牛奶山药糊

配方：牛奶250克，山药30克，面粉30克。

制法：将山药去皮，洗净，切成丁状，用水适量，伊文火炖煮，至汤浓后再加牛奶，调入面粉糊搅拌，煮博沸即成。

功效：补脾益胃。

鲜百合银耳糖水

配方：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10－30g、冰糖适量。

制法：放冰糖与其他材料炖糖水

功效：有养阴凉血之健胃作用。

从舌苔的症状就可以看到脾胃健康预防，如果发现舌苔出现异常变化，那么一定要找到原因，才能及时治疗。