老人消化不良的原因有4个 饮食5点要注意

随着年龄的增大，很多老人都出现不同程度的消化不良症状，对老人的健康造成了一定的危害。那么老人消化不良的原因是什么？老人消化不良怎么办？

老人消化不良

老人消化不良的原因

牙龈萎缩

牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分粉碎，就被吞入胃内，从而加重胃的负担。

消化道粘膜、腺体萎缩

口腔粘膜萎缩使味觉迟钝，导致老年人爱吃一些难以消化的厚味食物；唾液腺萎缩导致每日唾液分泌量仅为年轻人的1／3；胃液的分泌也下降，仅为年轻人的1／5。老年人的消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低，消化食物的能力大大下降，故易引起消化不良。

胃肠道平滑肌纤维萎缩

弹力减弱，常引起内脏下垂、胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力，所以使老年人的机械性消化能力减弱。研究表明，在非溃疡性消化不良的患者中，半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象。

老人消化不良的原因不少，消化不良和饮食有很大的关系，因此老人在进食的时候，要特别注意。

老人饮食5点要注意

1、先吃主食

米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。

2、饭后不立即吃水果喝茶

餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。

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