无规律生活易致胃病 按摩这里很养胃

胃病是最常见的疾病，大部分人都患有不同程度的胃病。而患胃病的主要原因就是患者的一些不良生活习惯，尤其是男性，患胃病的可能性更高，要特别注意了。

胃病

无规律生活易致胃病

随着生活压力的增大，很多人一日三餐没有规律，加之精神压力大，易成为胃病的高发人群。另外，男性的生活压力普遍大于女性，再加上多数男性有抽烟、喝酒的不良嗜好，因此男性犯胃病的几率远远比女性大，因此有抽烟酗酒习惯的男性更要注意胃病发病。那么胃病的症状有哪些呢？

胃病的症状

1、胃中像发酵一般，懊恼不宁，有难以说明的感觉，有的还兼有嗳气，恶心或心下痞痛、胀满的症状。这是由于平时饮食没有规律，或饱或饥或有上顿没下顿，或饮酒，过食肥腻油炸食品，伤了胃气，不能正常消化吸收，日积月累，变成痰饮，留滞在胃脘而形成的。

2、酸水上冲咽喉，还没有来得及吐出，又复咽下，好像咽了一口米醋似的，叫做吞酸。酸水直接从口中吐出的，叫做吐酸。其实吞酸、吐酸都是胃酸过多，所以这里把二者合称泛酸。泛酸有寒热之分，临床需认真分辨，以免误诊。病轻者可选用生嚼花生米、桃仁或煮食萝卜片等，有助于缓解胃酸。

3、有胀满症状，也就是撑胀不堪的表现，轻的只局限于胃部，而重的则能全腹膨胀，腹皮绷急。胃肠疾病所致胀满多是肠胃充气所致。肠胃之所以充气是因为胃内或肠腔内的食物没有完全消化好，而且向消化道下端的传送力减弱，甚至停止，使胃肠内积存过量的气体或液体而膨胀。

如果常常出现这些症状，那就很可能患有胃病了，建议去医院做胃镜检查，确诊疾病。此外，还需要注意养好你的胃。养胃最好的方法是食疗。那么胃病吃什么食物好呢？

胃病

养胃食疗方

甘蔗粥：甘蔗汁100～200毫升，粳米50～100克，用新鲜甘蔗，榨取汁约100～150毫升，兑水适量，与粳米同煮粥，一日1～2次。

石斛粳米粥：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。取石斛30克，加水200毫升，用文火久煎取汁约100毫升，去渣，再加冰糖、粳米适量，同入砂锅内，加水400毫升左右，煎至米开粥稠停火。早晚温热服下，7天为一个疗程。

姜枣桂圆汤：干姜10克（切薄片），红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。

胃病按摩法

大陵穴

位置：在手掌根，腕横纹的中点上。

主治疾病：口臭、心痛、心悸、胃痛、呕逆、吐血、胸胁痛、癫狂、腕关节痛等。对胃痛，呕吐，胸胁痛有独特的疗效。

足三里

位置： 在膝盖下外侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处。这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。

主治疾病：消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也很有效。

胃是我们主要的消化器官，不管是否患有胃病，都要注意保护好自己的胃，预防胃病发病。