趴着睡午觉小心慢性胃炎 食疗来帮忙

对于白领来说，中午休息一会儿，下午的精力会更好。但是经常趴着睡午觉，对健康的危害也是不小的，小心慢性胃炎。

趴着睡午觉

趴着睡午觉小心慢性胃炎

一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能容易受到影响，造成胃部的胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。那么慢性胃炎的症状表现有哪些？

慢性胃炎的症状表现

饱胀

很多患者有时进食少量的食物，其实没吃饱但感觉饱胀，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。

嗳气

由于患者吃了一些容易产生气体的食物，导致患者胃内气体增多，从而引起嗳气。一般是经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。

腹痛

上腹疼痛、隐痛。大多数在空腹时比较舒适，吃饭后疼痛更为明显不适。吃冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物，会诱发发病。

腹部不适

中上腹不适，饱胀、钝痛、烧灼痛。尤其是在进食后症状比较重，同时还会出现食欲不振、嗳气、泛酸、恶心、气顶胸闷、打嗝。

如果有这些症状出现，就要警惕慢性胃炎发病了，需要及时治疗。那么慢性胃炎的治疗方法有哪些呢？

慢性胃炎食疗方

蒲公英羊肚汤

蒲公英100克，羊肚1只，生姜5片，葱1段，料酒15毫升，盐、胡椒粉适量。羊肚、葱、姜、料酒炖煮50分钟，再放蒲公英等余料煮16分钟食用。

养胃莲子粥

莲子30克，山药30克，薏苡仁30克，白扁豆30克，大枣20枚，粳米100克。同煮粥食之。

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