过量喝酒警惕脾胃受伤 这样按摩效果好

喝酒是很常见的，很多场合都会需要喝酒，但如果喝太多酒就要小心了，过量喝酒对健康的危害是很大的，小心你的脾胃受伤。

喝酒

过量喝酒警惕脾胃受伤

酒精能刺激胃肠，使其减少消化液的分泌，或损伤胃壁组织，出现消化不良，引发胃炎、胃溃疡、痔疮。所以，嗜酒的人经常饭量很少，酒后不想吃东西。过量喝酒的人要小心脾胃受伤。那么脾胃虚弱的症状有哪些？

脾胃虚弱的症状

症状一：

一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

症状二：

总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳，小便色黄、大便不畅等症状。这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病。

症状三：

突然进入点儿背期，总有事端让人不断委屈和生气，加上心情欠佳，提不起精神，腹部胀满、两胁胀疼，胸闷嗳气、不思饮食，四肢困重等症状。

症状四：

一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐。

症状五：

胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么似的不舒服，舌苔呈现淡红色。

如果有这些症状出现，就要警惕脾胃虚弱，需要及时调理了。那么脾胃虚弱怎么调理呢？

脾胃虚弱

脾胃虚弱怎么调理：食疗

鲈鱼健脾汤

材料：鲈鱼1条，白术20克、陈皮5克。

做法：鲈鱼1条，将鲈鱼洗净、切块。白术20克、陈皮放5克洗净，和鲈鱼一起放入锅内，加清水用旺火煮开，沸腾后用小火煲2小时，调味可以放些胡椒粉。

功效：补气健脾，温中开胃。

炮姜白术粥

材料：炮姜6克，白术15克，糯米30克，花椒、大蒜少许。

做法：将上述四药用纱布包好，先煮20分钟，纳入糯米，煮至粥熟，去药包服食，每日1剂。

功效：此粥可温中健脾，适用于脾胃虚寒所致的大便溏泄、脘腹胀满、四肢无力等症。

脾胃虚弱怎么调理：按摩

坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压;每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。

脾胃虚弱了，就要及时调理，这样才能还自己一个健康的脾胃。