常吃剩饭剩菜很伤胃养胃的穴位在这里

在中国人的思想中，做饭可多不可少，因此总是会有剩菜剩饭。而有的人为了节约，剩菜剩饭就会留到下一顿吃。但今天要告诉大家的是，常吃剩饭剩菜很伤胃。

伤胃

常吃剩饭剩菜很伤胃

剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。

因此，日常还是少吃剩菜剩饭吧。那么日常如何养胃呢？

养胃的食物

胡萝卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

卷心菜

卷心菜有健脾养胃、解毒消肿、清热利水的作用，还可以用于缓解因内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳等症状。它含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。它与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟有利于消肿。还有的就是大便溏泄及脾胃虚弱者不可以多吃。

牛奶

牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

足三里穴

养胃的穴位

天枢穴

胃经不畅有很多症状，比如早上起来胃里堵得慌，不想吃东西等。天枢穴对胃经的调整效果就很好。