女人

您的位置：首页 > 女人

上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。大家是否都在为自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦恼呢？小编贴心地为你们量身定做了办公室拉伸运动大全。上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间[详细]

2017-03-01

背部是衡量一个男人是否强壮的唯一标准，一个男人只有练出强壮宽阔的背部，才会突显一种属于男性特有的气质，这种气质可以为他带来强壮的气场和魅力，它是成熟男性的代表。背部是衡量一个男人是否强壮的[详细]

2017-03-01

患者仰卧，然后把两臂自然置于体侧，康复治疗师站在患肢侧，下方握住患肢肘部，上方手握住腕部，将患臂经体前在关节活动的可能范围内移至头部即为屈曲，恢复原位即为伸。患者仰卧，然后把两臂自然置于体侧，康复[详细]

2017-03-01

驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多。驼背出现在青少年这一人群比较多，现在[详细]

2017-03-01

划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选...肩膀和背减肥需要专对性的运动：1.进行划船器减[详细]

2017-03-01

在咱们的生活中，总是很容易就遇到驼背的人，说实话人驼背了十分难看，不仅让自己看起来没有精神，身高变矮之外，驼背还会给人们的正常生活带来巨大的影响。现代社会飞速发展，不仅让咱们的生活变得十分紧张[详细]

2017-03-01

动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松，使背阔肌充分伸长；每练完一组后，应双手抓杠悬吊一会儿，以伸展放松背阔···拉力器。1.拉力器前平举：也是针对三角肌前束的，只能举[详细]

2017-02-22

夏天正是秀身材的好时机，可是看着自己背上的肥肉常常感到烦躁郁闷。怎么减都减不下来，只能看着别人穿着漂亮的性感小吊带羡慕不已。那么夏天背上肉多怎么减肥呢?夏天正是秀身材的好时机，可是看着自[详细]

2017-02-22

如今越来越多的MM开始注重背部的护理了。很多人都想瘦背美背，可是由于背部位置比较尴尬，想要减肥都不知道该如何是好。今天就为大家带来美背瘦背瑜伽运动。如今越来越多的MM开始注重背部的护理了。[详细]

2017-02-22

女孩子虎背熊腰并不好看，还会显得你特别有男子汉气概，穿衣服也显得很威武，非常的影响美观，那么你想知道如何快速有效的瘦背美背吗？减肥达人推荐超强瘦背部瑜伽运动。女孩子虎背熊腰并不好看，还会显得你[详细]

2017-02-22

虎背熊腰会让你从背影上看起来无比的man，这不仅会影响你的整体的气质，也会让你在夏季享受不到大秀身材的乐趣。如果不想被别人用虎背熊腰这个词形容你...虎背熊腰会让你从背影上看起来无比的man，这[详细]

2017-02-22

其实脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。其实脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其[详细]

2017-02-22

因为生宝宝肩膀变宽变厚，而且肉都松松垮垮的，还能恢复吗？这个是可以慢慢恢复的，现在只是你长了点肉了。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记。因为生宝宝肩膀变宽变厚，而且肉都松松[详细]

2017-02-22

背部肌群人体是最大的肌肉群之一，也是最多肌肉组成肌肉群！其中包括背阔肌，斜方肌，菱形肌，大圆肌小圆肌，冈下肌，竖脊肌等等。我们习惯把背部肌群分为四部分。背部肌群人体是最大的肌肉群之一，也是最多肌肉[详细]

2017-02-22

其实正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿。在背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，那么背厚实怎么减。其实正常情况下背部的皮下脂肪薄而均[详细]

2017-02-22