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夏天正是秀身材的好时机，可是看着自己背上的肥肉常常感到烦躁郁闷，只能看着别人穿着漂亮的性感小吊带，露背搂腰的裙子，羡慕不已。那么夏天背上肉多怎么减肥？夏天正是秀身材的好时机，可是看着自己背上的[详细]

2017-02-22

现在比较流行健身运动，尤其是对肌肉型男而言，有力量的似乎就更能给人安全感，全身运动的应该已经有不少经验写过了，在这里给大家分享一下肌肉背部型男怎样锻...肌肉背部怎么锻炼？那么下面就让小编来教[详细]

2017-02-22

俄嫩模拍******写真，尽情展现19岁的美好身材。这位俄罗斯嫩模凯特·B(KateBogucharskaia)，拍摄了一组******露点写真，把性感和古典美融合在一起。火辣身材让女人看了也心动不已，加上背部曲线迷人，身材可以[详细]

2017-02-22

对于增肌者而言，背部是练出倒三角体型的关键，必练；对于减脂的人，不管是男生还是女性，练背能提高代谢，让你减脂效率更高。背部训练徒手很难做，需要一些健身器械。如果没有强壮宽厚的背部，那么无论你怎么练[详细]

2017-02-22

夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而完美的背部曲线就变成检验夏日好身材的标准之一了，如果你的背部有很多赘肉的话，那还在等什么赶紧寻找如何快速瘦背部的方法啊...夏日吊带装、露背装是女人的最爱，[详细]

2017-02-22

健身初学者如何快速打造背肌。所谓的背肌包括：背阔肌，竖脊肌，当然还有斜方肌，肩胛提肌，深层的菱形肌，这些肌肉，建议初学者不要锻炼。打造厚实...健身初学者如何快速打造背肌。所谓的背肌包括：背阔肌，竖脊[详细]

2017-02-22

所谓蝴蝶骨，分居后背两侧呈对称分布的肩胛骨，想要“背”受瞩目，现在最紧迫的任务，就是像爱面子那样呵护你的后背，练就一副迷人的蝴蝶骨，做一个夏日美背“妖女”！所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对[详细]

2017-02-22

其实驼背问题并不少见，因为除了孩子会有驼背现象，很多成年人也会，出现这种问题，但是大多数人会认为成年人因为骨骼已经成型，所以想要纠正驼背会比较的困难的。其实驼背问题并不少见，因为除了孩子会有驼[详细]

2017-02-22

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量的...健身不能只练胸肌和腹肌，这样显得不[详细]

2017-02-22

驼背出现在青少年这一人群比较多，现在很多青少年在上课的时候坐姿都是各有百态的，回家后又是玩电脑，身体姿势都是不正的，因为人在年轻的时候，骨胳有机物成分较多的。驼背出现在青少年这一人群比较多，现[详细]

2017-02-22

其实后背也是会长肉的，后背肉多是一件很痛苦的事情，后背肉多怎么减呢？首先当然是运动为主。饮食上有所控制。多喝水，促进体内的新陈代谢。肉实在多的人也可以做吸脂。其实后背也是会长肉的，后背肉多是[详细]

2017-02-22

揉法：医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手···（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部[详细]

2017-02-22

背阔肌如果不是针对性的训练，一般的训练很难有效的锻炼到背阔肌，一般情况背部肌肉很自己按摩到，我们可以通过锻炼来增加背部肌肉活动量，还可以让男性朋友的背阔肌增宽。背阔肌如果不是针对性的训练，一[详细]

2017-02-22

多关注动作的质量：多关注动作的质量这点毋庸置疑，背部肌肉训练是全身肌肉训练的难点，只有标准的动作才能将负荷完全加到背部肌肉上，这点还需在平时健身中多关···健身行业中有句经典的话：“新手练胸[详细]

2017-02-22

背部是人们健身常常考虑不到的漏洞，所以很多人背部赘肉多多，弯腰驼背，没有曲线美。那么如何运动消除背部赘肉，让背部更漂亮呢？小编为您总结了10个美背动作。背部是人们健身常常考虑不到的漏洞，所以很多[详细]

2016-12-17