驼背怎么治疗 这些小妙招来帮你

现如今，驼背已不再是老年人才会出现的问题，越来越多的年轻人也开始驼背，这样非常影响一个人的形象，于是很多人开始苦苦寻觅纠正驼背的方法，快看看下面这些妙招吧。

　　如今，由于工作、学习长期久坐不动，而且坐的姿势也不正确，导致很多人年纪轻轻就有了驼背的毛病。一旦出现驼背现象，整个人的形象、精神面貌等，就被拉低了许多，那么如何有效治疗驼背问题呢？

　　尤其是青少年群体，容易出现驼背的形象，因为他们正处于生长发育时期，骨骼比较容易定型，所以如果平时坐着学习时姿势不正确，或者走路时低头含胸，就容易导致脊椎骨弯曲，时间一长，就出现驼背现象。因此，对于青少年来说，平时一定要注意坐和走路的姿势，让背部挺直，不要弯着腰。

　　平时要加强体育锻炼，运动能够促进骨骼发育，矫正形体，尤其需要做一些锻炼背部的运动，能够很好的改善驼背问题；也可以借助一些体育器械，很多器械都能矫正身体的不良发育。

　　还有一点需要提到的是，父母应该做好监督工作，平时子女读书写字时要提醒他们身体坐直，不要趴在桌子上，同时跟他们讲一讲坐姿不当会导致驼背的事实；另外，孩子的书桌和椅子的高度比例要适当，不然也会导致他们写字时弯腰曲背。

　　另外，驼背的人尽量不要选择比较软的床，要想治疗驼背问题，睡木板床是你的不二选择，这样能够避免睡觉时由于床太软而使身体处于弯曲状态。坚持长期睡木板床，你就会发现自己的驼背问题在慢慢改善。

　　如果有驼背现象，一定要及时采取措施，年轻时如果出现驼背问题，老了就会更严重，所以平时一定要注意。