1、背部按摩
严格来说,大多数的驼背并不是与生俱来的,很多人之所以会有驼背的现象,主要还是跟她们日常的生活习惯有很大的联系,特别是对于一些长期坐姿就不是很雅观的人群来说,驼背会出现也是不奇怪的。因此,建议大家有条件的人可以经常做背部按摩,通过局部按压的方式来促进骨骼和肌肉的走向,从而达到改善驼背的现象。 2、多做运动 平常有空的时候,大家就不要老是看手机或者是玩电脑,先不说经常玩电子产品会伤害到眼睛,就从你懒惰的坐姿来看,想要告别驼背也是很难的。所以,特别建议女性朋友们可以把空闲的时间用来做运动,比如抬杠。抬杠是一种非常好的锻炼项目,它除了可以训练运动者的臂力以及肩膀以外,还可以有效纠正背部弯曲的现象,经常练习的话,相信不久之后你就可以收获到意想不到的效果了。不过,要注意的是,练习抬杠的时候要量力而行,以免损伤到肌肉。
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