2、摇动式的按摩方法
我们先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边,而左手压住被按摩人的背部,用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动,由左臀部边向肩背位置,再由右臀部边向肩背位置,采用摇动式的按摩手法来回按摩,这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松,有利于进行下一步操作。 3、背部按压式按摩帮助被按摩者放松完肌肉,我们开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先,我们要从肩背的位置开始,两手压住肩背位置,大拇指用力,有规律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。
4、敲打式的按摩
背部按摩基本完成以后,我们可以用敲击式的按摩手法,帮助背部肌肉恢复活力。手握成空拳,轻轻的敲击背部,要沿着脊椎两侧有规律的敲打,大概做3-4个来回就可以了。以上就是为大家总结的背部按摩手法,大家可以尝试用这种方法为大家的亲人朋友来按摩下背部,是不是能有意想不到的效果呢。
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