腿型分哪几种 教你如何塑造美腿

　　腿不仅是人类活动的工具，也是人类美的组成部分。人们走在街上，面对一个陌生人，首先看到的是他们的腿。拥有一双美丽修长的腿肯定是关注焦点。下面看看腿型有哪些种类。

　　一是o型腿。也叫膝内翻,指的是双脚并拢站立,脚内踝能靠近,膝盖不能靠拢，就像字母O一样,造成O型腿的原因大多是由于缺钙，或者双腿经常承受太大压力。

　　二腿是x型腿。x型腿的外观与o型腿相反。x型腿是膝盖外翻，自然站立，膝盖能靠拢，脚踝却不能接近。形成这种腿型的原因是膝关节外部的翻转。在生活中，这类腿不是很常见。　　三是ox型腿。站立时，膝盖和脚内踝可以靠近，但小腿不能合在一起，中间有一个缺口。正常的腿型是站立时腿可以靠近的。

　　当你站立时，大腿、小腿和膝盖、脚踝都可以接触，这就是正常的腿。如果你的腿不完美也不用担心。除了先天性的，其它都可以利用运动改变，恢复正常的腿型。

　　纠正腿型的方法也大致相同，要注意以下几点:　　1.不要跷二郎腿，也不可以盘腿坐，任何不正常的坐姿都会影响腿型。做的时候要大腿和小腿成90度放置，小腿垂直地面。

　　2.保持双脚平行

　　无论是站着还是走路，要避免外八、内八这些的坏习惯，如果你已经形成了，你应该注意纠正。长期坚持正确姿势会让你的身体肌肉得到记忆，从而改善腿的状况。