腿型矫正带有用吗 能否快速见效

不完美的腿型与平时的运动习惯是有很大关系的。要想彻底矫正腿型，光靠腿型矫正带的外力牵拉还不够，必须要改变自己的行走坐卧姿势，使身体恢复正确的发力方式。

　　一双笔直纤瘦的美腿是无数女人的梦想，细腿比较常见，笔直的腿却不容易。再怎么讲，减肥相对于塑形矫正可是容易多了。理想的腿型是笔直端正的，脚踝、膝盖能轻易并拢，骨骼没有明显的变形情况。然而，生活中却经常见到O型腿、X型腿和OX型腿等有问题的腿型。

　　每个人刚出生的时候，腿型大都是笔直的，后期因为营养物质不充足、行走坐卧姿势不正确等原因，导致腿型发生变化。久而久之，身体就会出现骨盆倾斜、髋骨突出、臀部核心肌肉不发力腿部肌肉替代发力等情况。

　　总体来看，不正确的发力方式使得骨骼和肌肉承受了错误的外力，而腿型矫正带可以在一定程度上用反向的力将原先的力的作用轨迹一点点拉回正道，使得身体尽量保持平衡，习惯正确的受力方式。要注意，矫正带需要长时间使用才能发挥作用。

　　当然了，矫正带只能在一定程度上使你身体习惯正确受力，对于彻底矫正则远远不够。只要你的运动方式还是错误的，部分骨骼和肌肉的作用并不能充分发挥，那么，情况刚一好转又会马上打回原形。只有掌握了正确的发力方式和运动姿势，腿型才能得到彻底矫正。

　　因此，对于不完美的腿型，首先你需要彻底检查自己的生活习惯，观察自己的行走坐卧方式，然后反思与标准动作之间的差距，并控制自己采用正确方式。接着，你需要做一些针对性的练习，比如恢复臀部肌肉，改善骨盆倾斜等。