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多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。要消除驼背，就要注意克服上述不良习...多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如[详细]

2016-11-16

纠正驼背瑜伽怎么做呢？如果只是功能性驼背，是可以通过锻炼矫正的，注意锻炼斜方肌，菱形肌，竖脊肌和颈后肌群就可以，但更重要的是时刻注意体姿，改变姿势上的不良习惯。纠正驼背瑜伽怎么做？如果只是功能性驼[详细]

2016-11-16

健身行业中有句经典的话：“新手练胸，老手练背！”，背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言，背部是练出倒三角体型的关键，就必练以下的动作！健身行业中有句经典的话：“新手练胸，老手练背！”，背[详细]

2016-11-16

后背，那诱发人触摸欲望的蝴蝶骨，是露背装炫耀的资本。所谓的蝴蝶骨及就是肩膀以下，后背两侧对称分布的两块肩胛骨。想拥有蝴蝶骨并不难，每天抽出一点点时间做背部运动。后背，那诱发人触摸欲望的蝴蝶骨[详细]

2016-11-16

很多妹子都认为，手臂和背部的赘肉很难减掉！其实不是这样的。下面教大家“扭转手臂”的方法，拉伸手臂和背部深层肌肉，就可以快速拥有修长手臂和完美背部线条。很多妹子都认为，手臂和背部的赘肉很难减掉[详细]

2016-11-16

背是我们每个人在减肥的过程中都很容易忽视的部位，那么如何才能锻炼出迷人的背部曲线呢?专家表示说经常运动才能锻炼出美人的曲线，下面我们请专家为我们...背是我们每个人在减肥的过程中都非常容易[详细]

2016-11-16

不要以为驼背不是病,就轻视了它的存在。除了会让你显得不那么年轻挺拔之外,经常性的驼背会让你的“假性驼背”──生理性驼背,变成真正的病理性驼背。诸如脊椎侧弯...不要以为驼背不是病,就轻视[详细]

2016-11-16

哑铃是减肥的神秘武器，不论你想减掉身体任何一个部位的肥肉都不在话下，那么，如何用哑铃减掉肩膀的肥肉呢？肩膀肉多怎么减肥？三个小妙招帮你快速减掉肩膀上的肥肉。肩膀怎么看都好肥，穿不了吊带、背心什[详细]

2016-11-16

背部肌肉锻炼出来了，会让人的身材变得更有型。那有什么锻炼方法能加强背部肌肉呢？小编和大家分享一下几个方法，希望对大家有所帮助。那么，就来看看吧俯卧撑练习。在做俯卧撑的时候，背部肌肉会一张一驰[详细]

2016-11-16

大街上也能看到不少的女性露出自己迷人的背部，你的背部是不是还藏在很多赘肉呢？如果有赶紧减吧，背部肩膀减肥运动不仅减背、减肩部、减腰还可以减腿。背部减肥是非常容易被肥友们所忽视的，现在的娱乐[详细]

2016-11-16

无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用...无论何种原因引起的驼背，均会影响姿[详细]

2016-11-16

脊柱是人体健康、塑身的根本，脊柱不健康很容易会引起月经不调，驼背、腰腹肿胀等等，今天向你推荐脊柱瑜伽教程，不但具有养生保健功能，还能帮助矫正脊柱侧弯的问题。在所有的坐姿中，有一种坐法颇让脊椎“[详细]

2016-11-16

现在比较流行健身运动，尤其是对肌肉型男而言，有力量的似乎就更能给人安全感全身运动的应该已经有不少经验写过了，在这里给大家分享一下肌肉背部型男怎样锻炼背部肌肉。肌肉背部怎么锻炼？那么下面就让[详细]

2016-11-16

多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，称为姿势性驼背，通过矫正练习，加强背部伸肌的力量，并牵引胸部前面的韧带，姿势就能改变，姿势性驼背一般在35岁前都可以矫正。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎[详细]

2016-11-16

弯腰驼背对正在发育的青少年来说不是个小事，当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。弯腰驼背对正在发育的青少年来[详细]

2016-11-16