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夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而完美的背部曲线就变成检验夏日好身材的标准之一了，如果你的背部有很多赘肉的话，那还在等什么赶紧寻找如何快速瘦背部的方法哦。夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而[详细]

2016-11-16

引体向上黄金动作之一，但却比较少的人去练，原因之一可能就是因为拉不起啦，比起卧推还能做几组，引体可能做几个就算很不错了，长此以往慢慢放弃了这个动作。引体向上黄金动作之一，但却比较少的人去练，原因[详细]

2016-11-16

驼背是一种很常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，驼背矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。驼背是一种很常见的脊柱变形，是胸[详细]

2016-11-16

除了因为身体本身的疾病外，驼背一般都是后天形成的，坐姿不正是导致驼背的主要原因，驼背是可以治疗的，平时主要自己的坐姿、站姿，也可以试试下面的瑜伽动作。驼背、含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、[详细]

2016-11-16

矫正翼状肩胛（肩胛骨外翻突起）,从练背开始！以前大家都觉得蝴蝶骨是美丽的标志，喜欢那种瘦的背上看起来就是骨架子披了一层皮的感觉。如果追求...矫正翼状肩胛（肩胛骨外翻突起）,从练背开始！以前大家都觉[详细]

2016-11-16

背部减肥是非常容易被肥友们所忽视的，现在的娱乐圈很多女明星喜欢秀美背，大街上也能看到不少的女性露出自己迷人的背部，你的背部是不是还藏在很多赘肉呢？如果有赶紧减。背部减肥是非常容易被肥友们所[详细]

2016-11-16

有没有MM发现在试穿漂亮衣服的时候发现后背的赘肉严重影响了心情呢？背部线条的完美也是整体身材不可缺少的一部分哦，那么如何瘦背呢？今天给大家...有没有MM发现在试穿漂亮衣服的时候发现后背的赘肉[详细]

2016-11-15

哑铃是减肥的神秘武器，不论你想减掉身体任何一个部位的肥肉都不在话下，那么，如何用哑铃减掉肩膀的肥肉呢？肩膀肉多怎么减肥？三个小妙招帮你快速减掉肩膀上的肥肉。肩膀怎么看都好肥，穿不了吊带、背心什[详细]

2016-11-15

俯身双臂划船，这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝，两手各持一哑铃，垂于身体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置，稍微停顿一会儿...健身不能只练胸肌和腹肌，这样显得不够协调，所[详细]

2016-11-15

后背，那诱发人触摸欲望的蝴蝶骨，是露背装炫耀的资本。所谓的蝴蝶骨及就是肩膀以下，后背两侧对称分布的两块肩胛骨。想拥有蝴蝶骨并不难，每天抽出一点点时间做背部运动。后背，那诱发人触摸欲望的蝴蝶骨[详细]

2016-11-15

数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯的。数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平[详细]

2016-11-15

背部减肥是非常容易被肥友们所忽视的，现在的娱乐圈很多女明星喜欢秀美背，大街上也能看到不少的女性露出自己迷人的背部，你的背部是不是还藏在很多赘肉呢？如果有赶紧减。背部减肥是非常容易被肥友们所[详细]

2016-11-15

气温一天天上升，衣服一天天减少，肩膀上的赘肉也露出来了，你需要瘦肩膀最有效的方法啦！因为塑身已经变得刻不容缓！怎样瘦肩膀和胳膊？哑铃理所当然成为好伴侣。气温一天天上升，衣服一天天减少，肩膀上的赘肉[详细]

2016-11-15

相信有部分人群在平时生活中经常会出现有后背疼的情况，虽然如此但大部分人对于后背疼的原因却了解的不多。其实生活中导致后背疼的原因有很多，最常见的有以下几种。相信有部分人群在平时生活中经常[详细]

2016-11-15

引体向上黄金动作之一，但却比较少的人去练，原因之一可能就是因为拉不起啦，比起卧推还能做几组，引体可能做几个就算很不错了，长此以往慢慢放弃了这个动作。引体向上黄金动作之一，但却比较少的人去练，原因[详细]

2016-11-15