女生背部完美肌肉线条 练成性感背部的5个小妙招

一直想穿露背装，可是发现后背有赘肉，曲线又不美？怎么办呢？小编推荐几个小动作，其实你离美背只差几个动作而已！不信就来试试看吧扩胸只要一有时...

　　一直想穿露背装，可是发现后背有赘肉，曲线又不美？怎么办呢？小编推荐几个小动作，其实你离美背只差几个动作而已！不信就来试试看吧

　　扩胸

　　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。

　　背靠墙壁

　　只需几招，教你练出完美背部线条由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。

　　叉腰抖手臂

　　只需几招，教你练出完美背部线条

　　双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。

一直想穿露背装，可是发现后背有赘肉，曲线又不美？怎么办呢？小编推荐几个小动作，其实你离美背只差几个动作而已！不信就来试试看吧扩胸只要一有时...

　　这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。

　　去除死皮

　　只需几招，教你练出完美背部线条

　　有的女生背部囤积了很多脏东西没有及时清理，从而导致背部肥厚。女生们可以定期给自己的后背做个去角质护理。将蛋清与些许蜂蜜搅拌均匀涂在背部，待干后用温水清理，这样能使背部的肌肤变得更紧致，还能去死皮。