驼背会遗传吗 运动是预防驼背的好方法

大多数驼背都是由于长期的不良姿势所引起的，当然，现实生活中也有可能是遗传因素导致的。预防驼背要从青少年时期开始抓起，否则长大成人之后就很难被纠正了。

　　遗传有分好坏，父母的基因会遗传给自己的孩子。有研究发现，父母驼背也会遗传到自己的孩子身上，在现实生活中也有这样的真实案例，这样对于孩子来说难免有些不公平，但是驼背除了遗传的原因之外，还有很多其他因素。比如长时间对着电脑或者电视屏幕、扭曲的坐姿、走路垂头丧气等，细节决定成败，这些都是后天因素导致驼背的。

　　作为父母亲，应该及时监督自己的孩子，如果出现不良的坐姿或者其他不好的生活习惯，父母应该起到带头的作用，告诉孩子这样的做法是不正确的，从小就让孩子树立正确的观念，预防长大后驼背。驼背不仅影响一个人的外在形象，同时还影响着我们的身体健康，严重者还会伤及我们的脊柱，进而引发其他严重的疾病，所以从小就应该养成好习惯。

大多数驼背都是由于长期的不良姿势所引起的，当然，现实生活中也有可能是遗传因素导致的。预防驼背要从青少年时期开始抓起，否则长大成人之后就很难被纠正了。

　　那么如何预防驼背呢？可以采取以下的好方法：

　　1、运动可以很好地预防驼背，比如跑步、打篮球、游泳等有氧运动。对于青少年来说，这个年龄段正处于骨骼成长的阶段，运动除了可以增强身体素质之外，还能预防驼背。

　　2、正确的坐姿。年龄越小，坐姿更容易被纠正。尽量不要跷二郎腿。

　　3、走路要抬头挺胸，不能弯曲着身体走路。

　　4、尽量睡硬一些的床铺，睡姿也不能太随意，尽量保持平直。午睡时不要趴在桌子上，这样对人体的脊椎伤害很大。