驼背的原因有哪些 三大妙招助你挺直美背

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。人的腰背本来是垂直的，尽管有些生理弯曲，但是并不会体现很明显。那么导致驼背的原因有哪些呢？

现在电子设备越来越普及，“低头族”随处可见，驼背的现象也就越来越严重。那么导致驼背的原因到底有哪些呢？有一些人是因为患有先天性的脊柱畸形，是与生俱来的，特别是等到年纪大一些的时候，驼背的症状会愈发明显，这个时候应该及时到正规医院进行拍片诊断。另外一种常见的原因则是后天的不正确坐姿导致的，特别是学生和白领等群体。

如果能够及时治疗，驼背是可以通过手术进行纠正的。如果坐以待毙，对人体的脊椎是有很大伤害的，不能因为等到撑不住了才去治疗。在日常生活中，年轻人特别是青少年们应该多加强锻炼，比如扩胸运动能锻炼背部的肌肉，使脊柱更加笔挺。坐姿、站姿和睡姿都应该保持正确的姿势，尽量避免睡软床，这些好习惯都能让你的背部挺拔起来。

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。人的腰背本来是垂直的，尽管有些生理弯曲，但是并不会体现很明显。那么导致驼背的原因有哪些呢？

无论男女老少，脊柱对于一个人的健康起到了至关重要的作用，驼背不仅危害人体健康，而且还影响一个人的气质与外观。那么如何在生活中预防驼背症状呢？

1、饮食需均衡，多食用钙元素含量高的食物，比如虾皮、牛奶、奶酪以及芝麻等。

2、多到户外运动和晒太阳，晒太阳能促进人体骨骼的生长，运动则能促进背部肌肉的发展，可有效地预防驼背。

3、站有站姿，坐有坐姿，无论是在学习看书还是在工作，都一定要让自己的背部处于笔直的状态。