驼背的危害知多少 这些小事不能小觑

现在很多人都或多或少的存在驼背，却没有引起足够的重视，导致驼背越来越严重，最后只能去医院就诊。那我们在日常生活中中自己可以注意哪些细节来预防或者改善驼背呢？

　　驼背，在我们的日常生活中并不少见。不管是青少年还是青年，甚至是老年人，都会或多或少的出现驼背。很多人都以为这些都只是小事，没有引起足够的重视。但是，很多大事都是由一点点的小事积累质变而成。下面让我们具体来说说驼背的相关知识。

　　驼背是怎样形成的

　　青少年的驼背是因为他们未成年时骨骼并未完全定型，具有很好的可塑性。加上长身高时没有注意走路姿势，又很少进行体育运动，从而导致驼背。

　　成年人的驼背是因为经常伏案工作引发腰椎变弯，加上工作忙的原因，户外运动进行得很少，导致腰椎一直得不到放松，久而久之造成驼背。

　　驼背有什么样的危害

　　第一，影响个人形象。不管是穿衣还是走路时，驼背致使整个人看上去精神不济，气质全无。

　　第二，驼背使脊柱长期受到压迫，同时也会使神经受到压迫，造成记忆力减退，食欲不振，身材矮小等。

现在很多人都或多或少的存在驼背，却没有引起足够的重视，导致驼背越来越严重，最后只能去医院就诊。那我们在日常生活中中自己可以注意哪些细节来预防或者改善驼背呢？

　　怎么可以改善驼背

　　现在大多数人家里都是直接睡席梦思。躺上去舒适柔软，一夜好梦，好不惬意。但是席梦思也是一把双刃剑。它既能够改善我们的睡眠质量，但同时带来了新的问题：容易造成驼背。

　　青少年正是长身体的好时期，由于经常睡在过软的床上，不利于脊柱的平直生长。因此，青少年应当多睡硬的木板床，睡觉时才能够有好的姿势。

　　睡觉时枕头不宜过高，预防压迫颈椎。此外，要多进行体育运动。不管是打篮球还是爬山等，都能够使一天劳累过度紧绷的肌肉得到有效的放松，从而使驼背症状得到缓解。