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除了因为身体本身的疾病外，驼背一般都是后天形成的，坐姿不正是导致驼背的主要原因，驼背是可以治疗的，平时主要自己的坐姿、站姿，也可以试试下面的瑜伽动作。驼背、含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、[详细]

2016-10-14

多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，称为姿势性驼背，通过矫正练习，加强背部伸肌的力量，并牵引胸部前面的韧带，姿势就能改变，姿势性驼背一般在35岁前都可以矫正。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎[详细]

2016-10-13

不要以为驼背不是病,就轻视了它的存在。除了会让你显得不那么年轻挺拔之外,经常性的驼背会让你的“假性驼背”──生理性驼背,变成真正的病理性驼背。诸如脊椎侧弯...不要以为驼背不是病,就轻视[详细]

2016-10-08

每次练习都要充分伸展和收缩背阔肌，向下放到最低，向上拉到胸部，尽可能的高，只有这样才能最大限度地发达背阔肌，雕刻出肌肉线条。动作过程中身体不要前后摆动...背部是人体的重要部位，背部的挺拔与否，直[详细]

2016-10-08

夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而完美的背部曲线就变成检验夏日好身材的标准之一了，如果你的背部有很多赘肉的话，那还在等什么赶紧寻找如何快速瘦背部的方法啊。夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而[详细]

2016-10-08

柳岩着薄纱肚兜秀美背，女神除了胸前傲人，后背也一样春光无限。其实女性的魅力除了胸围，背部曲线也是非常迷人。但很多朋友总是关注腰腿臀，却忽视了背部的锻炼。柳岩着薄纱肚兜秀美背，女神除了胸前傲人[详细]

2016-10-08

脊柱是人体健康、塑身的根本，脊柱不健康很容易会引起月经不调，驼背、腰腹肿胀等等，今天向你推荐脊柱瑜伽教程，不但具有养生保健功能，还能帮助矫正脊柱侧弯的问题。在所有的坐姿中，有一种坐法颇让脊椎“[详细]

2016-10-08

背是我们每个人在减肥的过程中都很容易忽视的部位，那么如何才能锻炼出迷人的背部曲线呢?专家表示说经常运动才能锻炼出美人的曲线，下面我们请专家为我们...背是我们每个人在减肥的过程中都非常容易[详细]

2016-10-08

怎样减背部和肩部脂肪呢？需要背部减肥的人通常是全身胖或者上半身胖，薄荷建议有氧运动之后配合针对性的局部运动才会有很好的背部减肥效果；有氧运动方面。怎样减背部和肩部脂肪呢？需要背部减肥的人通[详细]

2016-10-08

夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而完美的背部曲线就变成检验夏日好身材的标准之一了，如果你的背部有很多赘肉的话，那还在等什么赶紧寻找如何快速瘦背部的方法哦。夏日吊带装、露背装是女人的最爱，而[详细]

2016-10-08

驼背是一种很常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，驼背矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。驼背是一种很常见的脊柱变形，是胸[详细]

2016-10-08

无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用...无论何种原因引起的驼背，均会影响姿[详细]

2016-10-08

减肥时，手臂和背部是让人很容易忽视的地方，手臂和背部有赘肉，夏天就穿不了一些美美哒的裙子，怎么瘦手臂和背部？小编告诉你手臂和背部的最佳减肥方法。手臂和背部的赘肉怎么瘦最快？减肥时，手臂和背部是让[详细]

2016-10-08

大街上也能看到不少的女性露出自己迷人的背部，你的背部是不是还藏在很多赘肉呢？如果有赶紧减吧，背部肩膀减肥运动不仅减背、减肩部、减腰还可以减腿。背部减肥是非常容易被肥友们所忽视的，现在的娱乐[详细]

2016-10-08

肩胛骨总共由七条肌肉固定在胸腔之上，分别是斜方肌、提肩胛肌、大菱状肌、小菱状肌、大胸肌、肩胛锁骨肌和前锯肌。这些肌肉群负责肩胛骨的稳定，也被称为肩胛骨稳定肌群。身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看[详细]

2016-09-09