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腹肌也称腹部肌肉，它对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。健硕的腹肌不仅可以提高腰腹力量，对于男性的阳刚之气也能提高不少。腹肌是耐疲劳肌肉，需要长期不断地高[详细]

2017-12-29

在现在这样越来越多的美食诱惑的时代，身体发胖成了很多人都难免避开的事情，因为吃，导致腹部肥胖的人不占少数，有问题的产生就有解决问题的方法，减肥操诞生了。喜欢美食，沉迷电子产品，很多人对嘴和腿都是[详细]

2017-12-29

不仅是男生喜欢大长腿，女生对于那些拥有大长腿的女人也是会心生羡慕之意，但是大长腿的女人少，大象腿的女人却挺多，但是大象腿通过后天的努力也是可以瘦下来的！拥有一双美丽的大长腿，可以说是所有女孩子[详细]

2017-12-28

如果腹部堆积太多的脂肪，不仅会影响美观，而且不利于身体健康，那么有哪些方法能够快速减去腹部的赘肉呢？一起看看下面这些小妙招吧，助你轻松瘦出小蛮腰。腹部本来就是一个特别容易的部位，又加上现在很多[详细]

2017-12-28

女孩子很怕腿粗，因为腿粗影响身材比例，看起来也非常难看。瘦腿很难，因为腿上的肉一般比较结实，使用一般的方法效果不明显，下面我们为您介绍一些小方法。女孩都很怕长着一双大象腿，这样不但难看也影响穿[详细]

2017-12-28

很多男性到了中年，腹部的赘肉就会特别的多。很多人还因为过于肥胖，出现很多的慢性疾病。肚子大了不仅人看起来非常笨重，还会影响到他们的身体健康。男人比女人更容易出现肚腩。特别是那些为工作而付[详细]

2017-12-28

拥有细长美腿是每一个女生的梦想。因为细长的美腿也就是筷子腿能够吸引异性。另一方面来说细长的腿更符合大家的审美观。更够更容易被大家接受，要知道没人喜欢大象腿。对女生来说，一双腿有多重要相[详细]

2017-12-28

说到瘦大腿和小腿，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为我们每个人都希望自己能够拥有一个良好的身材，但是事实上很多的大腿和小腿都不太完美。那么应该怎么瘦腿呢？我们知道，腿型很影响我们的生活质[详细]

2017-12-28

很多人都希望自己能够拥有一双又细又直的美腿。但是因为长期走路姿势或者运动的方式不对，形成了非常难看的萝卜腿。想要让腿变得更漂亮，下面我们就一起来了解下。对于很多姑娘来说，都希望能拥有一双[详细]

2017-12-28

众所周知，腹部脂肪非常顽固，难以减掉不说，还容易反弹。很多人减肚子会专门练习收腹运动，其实，与其单纯针对腹部来减肥，不如将全身肌肉都调动起来。有过减肥经历的人都知道，腹部脂肪是很难消除的。就算短[详细]

2017-12-27

中国的老中医技术流传至今已有千百年的历史了，老中医中十分盛行按摩法，对于疏通经络打开全身的穴位都很有帮助，想要减掉腹部小肚腩的朋友们都可以尝试一下腹部按摩。每天都要紧张地工作生活，节奏加快[详细]

2017-12-27

腿部一向被女生们认为是比较难瘦下去的部位，尤其是小腿肚，不仅需要消除脂肪，还需要收敛肌肉，才能让小腿变细。那么有这类需求的女生，要怎么做才有效瘦小腿肚呢？拥有一双大长腿无疑能让女人变得更加自信[详细]

2017-12-27

生活中很多女性在备孕的时候，总会担心自己或者是丈夫身上的某些缺陷会遗传给孩子，除了身高方面的问题，有些罗圈腿的女性也会担心自己的腿型会遗传给孩子。罗圈腿，也就是我们常说的O型腿，患者直立，两脚[详细]

2017-12-27

小腿外翻就是我们俗称的X型腿，X型腿从正面看上去是很不美观的。不过不用担心，X型腿是可以通过一些方法矫正的，只要坚持下去，就会慢慢恢复过来的。小腿外翻就是我们平常所说的X型腿，相信很多MM都会有这[详细]

2017-12-27

每个人都想拥有一双又长又直的腿，但是因为一些生活习惯或者先天原因，有些人的腿会有X型腿或者O型腿这样的困扰。其实这种困扰只需要通过几个方法，就可以可以慢慢矫正。很多爱美的MM们都想拥有一双长[详细]

2017-12-27