瘦腹常识

说到减肥，相信很多人都知道呼啦圈减肥法，它是一种很方便的室内减肥运动，但是呼啦圈能减肚子吗？呼啦圈减肚子的注意事项有哪些？呼啦圈减肚子原理是什么呢？经常坐着的人很容易就长小肚子，但是他们没有太多[详细]

2018-02-25

腹部堆积太多的赘肉，不仅会影响美观，还不利于身体的健康，很多人都有腹部堆积赘肉的情况，而出现这一问题的关键原因是久坐不运动导致的，腹部减肥方法有哪些呢？我们谁都是有一个变美的梦，谁不希望自己是个[详细]

2018-02-25

相信很多女生看电视剧的时候，会经常被男主的八块腹肌迷得七荤八素，鼻血留个不停吧。他们的腹肌是如何锻炼出来的呢？下面小编就来大家介绍介绍训练的方法吧。我们腹部肌肉主要由腹直肌，腹外斜肌，腹内斜[详细]

2018-02-25

长期久坐办公室的女性肚子上容易长出一圈肉肉，非常让人烦恼，但是上班族又很难挤出时间去健身房锻炼，下面这些运动让你在家也能轻松瘦肚子，瘦出小蛮腰。人每天都处于坐的状态，上课天天坐着，上班天天坐着[详细]

2018-02-20

减肥对我们来说是一件很重要的事情，肚子、大腿、手臂等，都是我们要想瘦下去的部位。很多减肥方法都对身体有伤害，但是运动减肥却不会。那么，你知道哪些瘦肚子的运动呢？首先，我们来说说第一种瘦肚子的方[详细]

2018-02-20

女生们到了一定年纪，小腹就会慢慢变大，进而长出小肚腩，这个问题一直以来困扰着不少女性朋友。那么，为什么女生们的小腹会变得越来越大呢？这些不良习惯，你可能也有。生活中有很多女生，整体身材并不胖，但腹[详细]

2018-02-20

很多网友都在为身上的赘肉而焦心，尤其是肚子上的赘肉，让人十分苦恼。今天小编就来为大家送来福利，腹部减肥运动让你摆脱肚子上的赘肉，轻松拥有小蛮腰。一起看看吧。赘肉和脂肪是女生很讨厌的两种东西[详细]

2018-02-20

仰卧起坐是生活中很常见的一种减肥瘦身方式，长期做仰卧起坐的人腹肌应该会更加发达。当然，练习仰卧起坐也能减去腹部的脂肪，使我们肚子上的赘肉瘦下去。仰卧起坐对于减掉肚子上的脂肪具有很明显的作[详细]

2018-02-20

为了快速摆腹部的多余脂肪和赘肉，建议各位饱受大肚腩困扰的人群多喝水，少喝碳酸饮料和酒类饮品。而且还要多摄取富含粗纤维的水果和蔬菜，防止便秘。腹部通常是容易长赘肉的部位，作为一个爱漂亮的小仙[详细]

2018-02-17

现在的人们尤其是女性朋友都特别注重自己的身材，通常女性生完孩子后比较容易发福的地方就是小肚子。但是小肚子有赘肉穿衣服实在太难看，有办法可以减掉这些烦人的赘肉吗？女性小肚子有赘肉多数都是因[详细]

2018-02-17

拔罐减肚子是生活中很普遍的一种减肥方法，很多减肥的人喜欢用这种方法是因为拔火罐比较简单好用，不用耗费很多精力就可以起到瘦身的效果，因此，拔火罐很受欢迎。拔火罐对于减掉肚子上的赘肉具有很强很[详细]

2018-02-17

肚子上堆满了赘肉是很多女性不想看到的，尤其是对于经常在外面社交的人，平坦的小腹更是她们每天的追求。所以，今天特意给大家介绍两个减肥瑜伽锻炼法。眼看冬季就要过去了，这也意味着春季也就不远了。[详细]

2018-02-17

腹部脂肪主要为内脏脂肪，当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部，等热量不足时可燃烧提供能量。一个人摄入热量过多，容易引起腹型肥胖。小腹赘肉积累是越来越多人都在关心[详细]

2018-02-17

现在人们的生活越来越好了，吃的也好了，很多人的小肚子也一天天的膨胀起来，这让人感觉到非常苦恼，今天小编就教大家怎么才能瘦肚子上的赘肉，一起来看看吧。对于很多爱美的人士来说，肚子上的赘肉真的很影[详细]

2018-02-12

朝九晚五的快节奏生活让广大女性陷入腹部脂肪累积的烦恼，更加困扰她们的是减肥方法收效甚微。腹部脂肪累积容易减掉困难，实现正确的减肥方法，让自己收获迷人小蛮腰！人到了一定的年龄，腹部总是会变得很[详细]

2018-02-11